怀孕期间，女性的身体和心理都会发生诸多变化，情绪波动剧烈，再加上荷尔蒙失衡，很容易出现焦虑、烦躁、多疑等情绪。如果此时夫妻关系不和谐，很容易加剧矛盾，甚至一方想要。如果特别想离婚，不妨先冷静下来，采取一些措施，尽量挽回这段婚姻。那么，怀孕时期特别想离婚怎么办？

1.冷静思考，分析原因

怀孕期间情绪不稳定，容易冲动。当有离婚念头时，不妨先冷静下来，分析离婚的原因。是夫妻感情出现了问题，还是只是一时冲动？是原则性问题，还是可以调和的矛盾？只有找到问题的根源，才能对症下药。

2.加强沟通，坦诚交流

夫妻之间出现问题，沟通尤为重要。怀孕期间，夫妻可以多一些时间相处，坦诚交流各自的想法和感受。如果一方有离婚念头，要及时告诉对方，并陈述自己的理由。只有双方都愿意敞开心扉，才能找到解决问题的办法。

3.寻求帮助，调节情绪

怀孕期间的情绪变化剧烈，如果无法自行调节，可以寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助孕妇释放压力，缓解焦虑，改善情绪状态。也可以跟家人、朋友倾诉，获得他们的支持和鼓励。

4.尝试挽救婚姻，制定计划

如果夫妻双方都愿意挽救婚姻，可以制定一个计划，共同努力改善夫妻关系。例如，增加彼此的相处时间，共同参加一些活动，或者一起做一些感兴趣的事情。通过这些努力，可以增进夫妻感情，消除分歧。

5.必要时，寻求法律帮助

如果夫妻感情无法挽回，离婚也是一种不得已的选择。建议向专业，了解离婚的法律程序和相关事项。律师可以帮助当事人分割财产，争取孩子的，维护自身合法权益。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。