婚姻是一段漫长的旅程，但不幸的是，这条路上总会有分叉口。对于男性而言，往往伴随着一系列的经济、心理和社会问题。在离婚过程中，男性一方很容易陷入被动，承受巨大的损失。面对“离婚男性吃亏”的现实，他们该如何应对？

1、经济保障

离婚时，男性往往需要支付高额的赡养费和抚养费。这笔开支会对他们的经济造成极大的压力。为此，男性应该在离婚前做好财务规划，确保自己有稳定的收入来源。他们还应该寻求法律援助，了解自己的权益，争取合理的。

2、心理健康

离婚对男性的心理健康也有不小的影响。他们可能会出现焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。为了应对这些情绪，男性需要学会接受现实，并通过运动、社交活动、心理咨询等方式缓解压力。

3、社会支持

离婚后，男性可能会失去原有的社交圈。他们需要主动建立新的社会关系，包括家庭成员、朋友和同事。积极参与社交活动，可以帮助男性走出离婚的阴影。

4、子女抚养

如果男性有子女，离婚后需要承担抚养责任。争取子女的，是男性离婚后首要考虑的问题。他们需要向提交证据，证明自己有能力抚养子女。他们还应该与前配偶进行协商，制定有利于子女的抚养计划。

5、法律援助

男性在离婚过程中，很容易受到不公平的对待。为了维护自己的权益，他们应该寻求专业律师的帮助。律师可以为他们提供法律建议，帮助他们制定策略，最大程度地减少损失。

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