婚姻中的矛盾就像是一颗定时炸弹，一旦爆发，往往会给当事人带来沉重的打击。当婚姻出现危机时，有人会选择，有人会选择默默忍受。结婚了不提离婚怎么办呢？面对这种两难境地，我们应该如何抉择？

1、审视这段婚姻是否还有救

婚姻的存续需要双方共同的努力。如果一方已经铁了心要离婚，那么这段婚姻基本不存在挽回的可能。如果双方都还有一丝希望，那么就不应该轻易放弃。可以试着缓和夫妻关系，找回当初相爱的感觉。

2、冷静处理情绪

当婚姻出现危机时，双方都会感到愤怒、伤心、失望等负面情绪。千万不要冲动行事，应该先冷静下来，理清自己的思绪。可以通过运动、旅行、看书等方式转移注意力，缓解情绪。

3、沟通和理解

婚姻出现问题，一定是双方都有责任。如果一方一味地指责和抱怨，只会加剧矛盾。正确的做法是心平气和地沟通，说出自己的感受和需求，同时也要理解对方的立场。只有通过沟通，才能找到问题的症结所在。

4、寻求外界的帮助

如果夫妻无法通过自己的努力解决问题，可以寻求外界的帮助。可以找亲朋好友倾诉，也可以找心理咨询师进行调解。借助第三方的力量，可以帮助双方理清思路，找到解决问题的办法。

5、尊重彼此的决定

如果经过努力，婚姻还是无法挽回，那么双方应该尊重彼此的决定。离婚并不是失败，而是一种解脱。与其勉强维持一段没有感情的婚姻，不如放彼此自由。在做出离婚决定之前，一定要慎重考虑，因为离婚会对双方都造成一定的影响。

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