在当今社会，婚姻状况多种多样，而当一个女人想离婚却感觉自己没有能力时，这无疑是一个令人困扰和迷茫的处境。然而，别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决途径。

一、女人想离婚又没能力怎么办

首先，要明确所谓的“没能力”具体体现在哪些方面。是经济上无法独立支撑生活？还是心理上无法承受离婚带来的压力？亦或是缺乏应对离婚过程中各种复杂事务的能力？

如果是经济方面，那么第一步要做的是审视自己现有的职业技能和工作经验，寻找提升自己赚钱能力的机会。可以通过参加培训课程、学习新的技能，或者寻找兼职工作来增加收入。

若是心理上觉得无法承受，不妨寻求亲友的支持和理解，向他们倾诉内心的痛苦和担忧。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够给予有效的心理疏导和支持。

对于离婚过程中的复杂事务，比如财产分割、子女抚养权等，可以咨询专业的律师，了解自己的合法权益和应有的法律保障。

二、女人离婚后如何重新建立经济基础

离婚后的女人面临的一个重要问题就是经济独立。可以先对自己的财务状况进行全面评估，明确自己的资产和负债情况。

接下来，制定一个合理的财务规划，包括设定储蓄目标、控制开支等。寻找适合自己的职业方向，可以根据自己的兴趣和特长来选择。

还可以考虑创业，如果有好的商业想法和可行的计划，创业也许是一个不错的选择。同时，要不断提升自己的理财能力，学会合理投资，让自己的资产实现增值。

三、女人离婚后的心理调适方法

离婚对女人的心理往往会产生较大的冲击。首先要接受现实，不要一直沉浸在过去的回忆和痛苦中。

给自己一些时间和空间，进行自我反思，总结这段婚姻中的经验教训。培养新的兴趣爱好，参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友。

保持积极乐观的心态，相信未来会更好。也可以通过旅行、阅读等方式放松心情，缓解压力。

总之，当女人面临想离婚又没能力的困境时，不要害怕和退缩。只要勇敢面对，积极采取行动，逐步提升自己的能力，就一定能够走出困境，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。