在当今社会，离婚已经不再是罕见的现象，但离婚后遭遇他人乱说却是一件让人倍感困扰和烦恼的事情。这不仅会影响到个人的心情和生活，还可能对未来的发展造成一定的阻碍。那么，当我们遇到这种情况时，应该如何应对呢？接下来就让我们深入探讨一下。

一、离婚了被别人乱说

首先，如果离婚了被别人乱说，我们要保持冷静和理智，切不可因为他人的不当言论而冲动行事。因为冲动往往会让事情变得更加复杂和难以处理。

其次，明确这些乱说的内容是否构成诽谤或者侮辱。如果他人的言论已经严重损害了您的名誉，那么您是有权通过法律途径来维护自己的合法权益的。比如，可以向对方发出警告，要求其停止乱说并公开道歉；如果情节严重，还可以向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。

另外，也可以通过与乱说的人进行沟通来解决问题。但在沟通时，要注意态度和方式方法，避免引发新的冲突。尽量以平和、理性的态度去交流，让对方明白他们的行为是不正确的。

同时，不要过分在意他人的乱说。毕竟，生活是自己的，别人的看法和说法并不能决定您的人生价值和幸福。专注于自己的生活，提升自己的内心力量，让自己变得更加坚强和自信。

二、如何应对恶意的谣言传播

1. 收集证据：当发现有人恶意传播关于您离婚的谣言时，要及时收集相关的证据，如聊天记录、录音、视频等。这些证据在后续的维权过程中可能会起到关键作用。

2. 寻求支持：向身边可靠的朋友、家人倾诉您的遭遇，获取他们的支持和理解。他们的陪伴和鼓励会让您更有勇气和信心去面对困难。

3. 利用社交平台：在适当的时候，可以通过自己的社交平台发表声明，澄清事实真相。但要注意言辞恰当，避免引发更多的争议。

4. 增强心理调适能力：面对恶意谣言，心理压力可能会很大。学会运用一些心理调适的方法，如运动、冥想、阅读等，来缓解压力，保持良好的心态。

三、重建自己的社交形象

1. 积极参与社交活动：不要因为离婚和他人的乱说而封闭自己，要主动参加各种社交活动，拓展自己的社交圈子。

2. 展现真实的自己：在新的社交场合中，真诚地展现自己的优点和魅力，让别人了解真实的您。

3. 提升个人能力：通过学习新的知识和技能，提升自己的综合素质，让自己在社交中更具吸引力和竞争力。

4. 参与公益活动：参与公益活动不仅可以帮助他人，还能提升自己的社会形象，让更多的人对您产生好感和尊重。

总之，离婚后被别人乱说确实是一件让人不愉快的事情，但我们不能因此而消沉和放弃。通过采取合理有效的措施，我们可以维护自己的权益，重建自己的生活和社交形象。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。