离婚对于一个家庭来说是重大的变故，而孩子往往是这场变故中最无辜也最脆弱的一方。当面临离婚，孩子的未来和成长确实令人揪心。接下来，我们一起深入探讨这个问题。

一、离婚了我的儿子该怎么办

首先，要明确的是，即便离婚，父母对孩子的爱和责任不应改变。离婚后，双方需要共同协商，制定一个有利于孩子成长的抚养和探视方案。在抚养权的归属上，需要综合考虑双方的经济状况、生活环境、孩子的意愿等因素。如果孩子还年幼，可能更多会倾向于跟随母亲，但这并非绝对。

其次，要给孩子足够的安全感。父母应该坦诚地与孩子交流，让他明白离婚不是他的错，父母依然会爱他、关心他。在日常生活中，关注孩子的情绪变化，及时给予安慰和支持。

再者，为孩子创造稳定的生活和学习环境至关重要。无论是跟随哪一方生活，都要保证孩子的生活规律、学习条件不受太大影响。

另外，父母双方也要避免在孩子面前互相指责和争吵，以免给孩子造成心理阴影。

二、离婚后如何保障孩子的心理健康

1. 鼓励孩子表达情感。让孩子有机会倾诉自己的感受和想法，无论是恐惧、焦虑还是愤怒，都要给予理解和接纳。

2. 培养孩子的适应能力。帮助孩子学会应对生活中的变化，比如适应新的家庭结构、新的生活方式等。

3. 给予孩子足够的陪伴。陪伴是最长情的告白，通过陪伴让孩子感受到温暖和关爱。

4. 引导孩子建立良好的人际关系。鼓励孩子与同龄人交往，培养他们的社交能力和团队合作精神。

5. 寻求专业帮助。如果孩子出现严重的心理问题，如抑郁、焦虑等，应及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

三、离婚后如何处理孩子与非抚养方的关系

1. 非抚养方要积极履行探视义务。按照约定的时间和方式与孩子见面，让孩子感受到父爱或母爱没有缺失。

2. 抚养方要给予支持和配合。不要在孩子面前诋毁非抚养方，为孩子与非抚养方的相处创造良好的氛围。

3. 共同参与孩子的重要活动。如生日、毕业典礼等，让孩子感受到父母双方的关爱和重视。

4. 保持良好的沟通。非抚养方和抚养方要就孩子的教育、成长等问题保持沟通，达成共识。

5. 尊重孩子的意愿。在孩子与非抚养方相处的方式和时间上，充分尊重孩子的想法。

总之，离婚对孩子来说是一个巨大的挑战，但只要父母双方能够以孩子的利益为出发点，共同努力，为孩子创造一个健康、温暖的成长环境，孩子依然可以茁壮成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。