当父母长期在家不外出，对家庭生活造成影响时，可能会导致夫妻之间产生矛盾和冲突。下面将介绍一些应对父母赖在家这种情况的建议，以及应对父母赖在家怎么办离婚的法律知识。

一、父母赖在家怎么办离婚

当父母赖在家不外出时，子女可以尝试通过以下方式与父母沟通：

1. 明确告知父母自己的想法：向父母表达自己的担忧，说明他们的行为对家庭生活造成的影响，并要求他们做出改变。

2. 制定家庭规则：与父母协商制定家庭规则，规定父母在家的时间安排和活动限制。

3. 寻求第三方帮助：如果父母拒绝沟通或改变行为，可以寻求社会工作者或心理咨询师的帮助，促进家庭沟通。

4. 法律途径：如果以上方法都无效，子女可以考虑通过法律途径解决问题，例如申请监护权或强制执行家庭规则。

二、父母赖在家离婚赔偿标准

如果因父母赖在家导致夫妻离婚，在分割夫妻共同财产时，可以考虑以下赔偿标准：

1. 生活费补贴：非过错方配偶可以请求过错方配偶支付一定金额的生活费补贴，以弥补其因过错方配偶的行为而遭受的经济损失。

2. 精神损害赔偿：非过错方配偶可以请求过错方配偶支付精神损害赔偿金，以抚慰其因过错方配偶的行为而遭受的精神痛苦。

3. 共同财产分割：在分割共同财产时，法院会综合考虑双方的过错程度、经济情况等因素，对财产进行公正合理的分割。

三、父母赖在家离婚后孩子抚养权归谁

在父母赖在家离婚后，孩子的抚养权将根据以下原则确定：

1. 孩子的最佳利益：法院将以孩子的最佳利益为首要考虑因素，综合考虑孩子的年龄、性别、健康、情感状况等因素。

2. 父母的抚养能力：法院会评估父母双方的抚养能力，包括经济状况、教育背景、居住环境、与孩子的感情亲密度等。

3. 父母的过错程度：如果父母一方存在过错行为，如家暴、虐待、赌博等，法院可能会考虑将其过错行为作为不利因素。

以上仅为父母赖在家怎么办离婚的相关法律知识，具体情况还需要根据实际证据和法院判决而定。