对于步入中年的女性来说，一段婚姻的破裂可能带来巨大的打击。46岁的刘女士就是其中的一员。在经历了一段长达20年的婚姻后，她不得不独自面对离婚的现实，还要独自抚养三个孩子。

面对这样的困境，刘女士内心充满了迷茫和担忧。她不知道自己的人生还能不能继续，也不知道如何抚养三个孩子。

一、46岁离婚带三娃怎么办？

1. 调整心态，坚强面对

离婚后的第一步，就是要调整心态，学会坚强面对。不要沉湎于痛苦和悲伤中，而是要振作起来，为自己的未来和孩子们的未来而努力。

2. 规划经济，保障生活

经济独立是保障自己和孩子生活的前提。刘女士可以利用自己现有的技能和经验，寻找一份稳定的工作，或者考虑创业。还可以尝试向政府或社会福利机构申请救助。

3. 寻求支持，关爱孩子

抚养孩子是一项艰巨的任务，需要大量的精力和时间。刘女士可以寻求亲戚朋友的支持，或者考虑加入一些单亲家长互助小组，与其他单亲家长交流经验，互相鼓励。要多陪伴孩子，关心他们的身心健康。

二、46岁离婚带三个娃经济压力大怎么办？

1. 控制开支，合理消费

离婚后，刘女士需要精打细算，控制自己的开支。可以制定一份详细的预算，将钱花在必需品上。可以考虑购买二手商品或利用折扣券来节省开支。

2. 寻求经济援助

政府和社会福利机构都有一些政策来帮助单亲家长减轻经济压力。刘女士可以向这些机构申请经济援助，例如低保、失业救济金等。

3. 发展技能，增加收入

为了提高收入，刘女士可以考虑提升自己的技能和专业知识。可以通过参加培训或课程来学习新的东西，或者利用自己的爱好来创造额外的收入来源。

三、46岁离婚带三个娃找不到工作怎么办？

1. 调整求职方向

刘女士可以调整自己的求职方向，寻找一些不需要高学历或技能的工作。例如，可以考虑从事服务业、零售业或客服等工作。

2. 利用人际网络

人际网络是很重要的求职资源。刘女士可以向亲戚朋友、同学或同事寻求帮助，看是否有合适的工作机会。

3. 参加职业辅导

一些职业辅导机构可以提供职业规划、简历撰写和面试技巧等方面的帮助。刘女士可以利用这些资源来提高自己的求职成功率。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。