婚姻是两个人的结合，需要建立在信任和忠诚之上。若是其中一方沉迷赌博，这种行为会严重破坏婚姻关系，导致双方分道扬镳。那么，当丈夫曾沉迷赌博离婚了，应该怎么办呢？

一、离婚后的自我调整

离婚是一个痛苦的过程，需要时间来疗愈伤痛。以下是一些可以帮助您自我调整的方法：

1. 承认和接受痛苦：不要压抑自己的情绪，允许自己悲伤、愤怒。

2. 寻求支持：与家人、朋友或治疗师交谈，倾诉您的感受并寻求支持。

3. 照顾好自己：注意保重身体和心理健康，保证充足的睡眠、营养的饮食和规律的运动。

4. 重新发现自己：花时间重新探索自己的兴趣爱好，培养自我价值感。

5. 原谅自己和对方：原谅自己没有意识到伴侣的赌瘾，也原谅对方在赌瘾中的所作所为。

二、丈夫曾沉迷赌博，离婚后如何保护自己

限制沟通：减少与前夫的接触，避免被他再次拖累。

防范经济损失：关闭共同账户，保护个人资产，并考虑冻结前夫的信用卡。

寻求法律援助：如有必要，寻求律师帮助起草协议或执行法庭命令，以保护自己的权益。

三、帮助前夫戒赌

虽然离婚可以结束一段破裂的婚姻，但如果前夫愿意戒赌，您仍然可以提供帮助。以下是一些方法：

鼓励他寻求专业治疗：心理治疗或戒瘾小组可以帮助他克服赌瘾。

提供情感支持：即使你们不再是夫妻，但您仍然可以以朋友或家人的身份提供支持。

设定界限：明确表示您不会容忍赌博，并坚持自己的界限。

如果丈夫曾沉迷赌博导致离婚，离婚后需要进行自我调整并采取措施保护自己。如果您愿意，也可以在一定程度上帮助前夫戒赌。这段经历虽然痛苦，但它也是重新找回自我和建立更健康生活的机会。