新手妈妈在月子里身心俱疲，情绪波动较大，如果此时萌生了离婚的想法，该怎么办呢？

一、月子里想要离婚怎么办呢

1. 冷静思考，厘清缘由：

情绪不稳定时容易做出冲动决定。先让自己冷静下来，分析产生离婚想法的原因，是产后激素失衡造成的暂时情绪波动，还是长期积累的婚姻问题。

2. 沟通协商，寻求支持：

与伴侣坦诚沟通自己的感受，表达离婚的意愿。寻求父母、亲友或心理咨询师的支持，协助理清思绪。

3. 考虑孩子因素：

离婚对孩子的影响不容小觑。在做出决定前，充分考虑孩子的抚养权、教育等问题，尽量减少对其伤害。

4. 法律咨询，保护自身权益：

如果离婚想法坚定，及时咨询律师，了解法律程序、财产分割、抚养权分配等方面的注意事项，合法维护自身权益。

二、月子里产后抑郁症导致的离婚怎么办？

产后抑郁症可能会导致情绪低落、焦虑、易怒等症状，影响理智判断。此时如果萌生离婚想法，建议：

1. 及时就医，寻求专业帮助：

产后抑郁症是一种心理疾病，需积极就医治疗。通过药物治疗、心理咨询等方式，缓解症状，恢复情绪稳定。

2. 与伴侣共同面对：

产后抑郁症会影响夫妻关系。向伴侣坦诚自己的状况，寻求他们的理解和支持，共同对抗抑郁情绪。

3. 营造温馨环境，减少压力：

家人应多给予产妇关怀、爱护，减轻其压力。营造温馨、舒适的家庭氛围，有利于改善情绪。

三、月子里双方沟通不畅导致的离婚怎么办？

月子里沟通不畅，容易加剧夫妻矛盾。此时如果想要离婚，建议：

1. 寻找沟通渠道，重建联系：

即使产后身体虚弱，也要努力与伴侣沟通。找到彼此都能接受的沟通方式，表达自己的需求和感受。

2. 积极倾听，理解对方：

在沟通中，主动倾听伴侣的意见，理解他们的感受。换位思考，从对方的角度考虑问题。

3. 寻求外部调解，改善关系：

如果无法自行沟通，可以寻求父母、亲友或婚姻咨询师的帮助，介入调解夫妻矛盾，改善关系。

月子里想要离婚的原因错综复杂。通过冷静思考、沟通协商、法律咨询等方式，可以帮助产妇厘清思绪，做出理性选择。重视产后抑郁症和沟通问题对离婚的影响，采取针对性措施，避免冲动离婚带来的伤害。