人们常常说“好聚好散”，这不仅适用于恋爱时，也适用于离婚。既然已经走到了婚姻的尽头，就应该坦然接受，并保持对彼此的尊重，不要再继续纠缠不清，打扰对方的生活。

一、既然离婚了别打扰别人怎么办

1. 尊重对方的决定：即使你对离婚感到不满，也应该尊重对方的决定。不要试图挽回对方，或以任何方式强迫对方继续这段婚姻。

2. 保持距离：离婚后，双方需要保持一定的距离，给彼此空间来疗伤和重新开始。避免不必要的联系，包括在社交媒体上跟踪对方。

3. 避免纠缠：如果你发现对方有新的伴侣，不要嫉妒或干扰对方的新恋情。纠缠只会让对方更加反感，也会损害你的形象。

4. 处理好共同财产：离婚涉及财产分割，双方需要协商解决。保持理性，避免因财产纠纷而争执。

5. 照顾好孩子：如果你们有孩子，离婚后也要共同承担抚养责任。以孩子的利益为重，避免在孩子面前说对方的坏话或挑拨离间。

二、离婚后如何放下过去，重新开始

1. 允许自己悲伤：离婚是一个痛苦的过程，允许自己悲伤和发泄情绪，但不要沉溺其中无法自拔。

2. 寻求专业帮助：如果你难以应对离婚，可以寻求心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供支持和指导，帮助你度过这个困难时期。

3. 专注于自我成长：把离婚当作一个机会，专注于自我成长和改善。参加兴趣班、培养新爱好，或提升自己的技能。

4. 重新建立社交圈：离婚后，可能会失去一些朋友或社交圈子。积极拓展新的社交关系，认识新的人。

5. 给自己时间：放下过去需要时间。不要急于寻找新的伴侣或重新开始一段恋爱，给自己时间疗伤和适应。

三、离婚后如何处理社交媒体

1. 避免公开发布关于离婚的事：社交媒体不是倾诉感情或抱怨前伴侣的场所。避免在公共平台上发布关于离婚的负面言论。

2. 屏蔽或取消关注对方：如果你觉得在社交媒体上看到对方会让你感到不舒服，可以屏蔽或取消关注对方。

3. 保持积极的心态：在社交媒体上分享积极的内容，展现你正在努力向前看。不要让离婚定义你的生活或影响你的形象。

4. 保护自己：注意网上诈骗或身份盗窃，尤其是在离婚期间。不要点击可疑链接或分享个人信息。

5. 尊重彼此的隐私：即使你在社交媒体上屏蔽或取消关注对方，也要尊重对方的隐私。不要透露任何关于对方的信息或侵犯其个人空间。

离婚是一个重大的生活事件，需要双方以尊重和成熟的方式应对。保持距离、避免纠缠、处理好共同财产和照顾好孩子是离婚后最重要的原则。也要专注于自我成长、重新建立社交圈子，以及妥善处理社交媒体，才能放下过去，重新开始一段美好的生活。