离婚对夫妻双方都是一种伤害，但对于年幼的孩子来说，父母离异带来的影响更是深远。一岁宝宝正处于身心发育的关键时期，父母离异后如何妥善安排宝宝的抚养是一个棘手的问题。

一、离婚后一岁宝宝怎么办

离婚后，一岁宝宝的抚养权一般判给母亲。但如果父亲有抚养意愿且具备抚养能力，法院也可以酌情将抚养权判给父亲。

1. 抚养权归属

法院在判决抚养权归属时，会综合考虑以下因素：

宝宝的年龄和性别

父母双方的经济状况、教育程度、居住环境

父母与宝宝的感情联系

父母的品行和抚养能力

2. 抚养费

不管抚养权归属哪一方，另一方都有义务支付抚养费。抚养费的数额由法院根据父母双方的收入、宝宝的生活开支等因素确定。

3. 探视权

没有抚养权的一方有权探视宝宝。探视权的具体安排由法院判决或父母双方协商确定。

4. 监护权

抚养权一方拥有宝宝的监护权，有权决定宝宝的教育、医疗、生活等事宜。如果没有特殊情况，另一方不得干预。

二、如何缓解宝宝对父母离异的影响

父母离异对宝宝的伤害不可避免，但可以通过以下措施缓解对宝宝的负面影响：

1. 保持稳定的环境

虽然父母分开了，但宝宝的生活环境尽量保持稳定。继续生活在熟悉的环境中，可以让宝宝有安全感。

2. 父母保持和谐关系

父母虽然离婚了，但为了宝宝的成长，应尽量保持和谐的关系。避免在宝宝面前争吵或说对方的坏话。

3. 陪伴和关爱

父母双方都要尽力给予宝宝陪伴和关爱。即使只有一方拥有抚养权，另一方也要定期探视宝宝，让宝宝感受到父母的爱。

4. 寻求专业帮助

如果宝宝出现情绪或行为问题，父母可以寻求心理咨询师或社会工作者的帮助。专业人士可以帮助宝宝理解和应对父母离异带来的变化。

三、离婚后母亲抚养一岁宝宝的注意事项

经济保障：单亲母亲抚养宝宝，经济压力较大。需要做好经济计划，增加收入来源或寻求政府补助。

时间安排：照顾一岁宝宝需要大量时间和精力。单亲母亲需要合理安排时间，既要照顾宝宝，也要兼顾工作或学习。

情感支持：单亲母亲可能会感到孤独和无助。可以向亲友寻求情感支持，或加入单亲父母互助小组。

自我照顾：单亲母亲也需要照顾好自己的身心健康。保持充足的睡眠，健康饮食，适度运动。

离婚后一岁宝宝的抚养是一个复杂且棘手的问题。需要父母双方理性协商，共同考虑宝宝的最佳利益。通过妥善安排抚养权、缓解宝宝对父母离异的影响，以及针对单亲母亲的注意事项，可以最大程度减轻离婚对宝宝的伤害，为宝宝的健康成长创造良好的环境。