离婚后，前夫依然干涉你的生活，让你感到困扰不已。这种行为既侵犯了你的隐私权，也阻碍了你展开新的生活。面对前夫的纠缠，你应当采取以下措施来应对：

一、离婚了前夫还要管我怎么办

1. 明确界限

向你的前夫明确表示，你们已经离婚，他无权干涉你的生活。清晰地沟通你的界限，告诉他哪些事情你愿意接受，哪些事情你不能接受。

2. 寻求支持

向朋友、家人或治疗师寻求支持。他们可以提供情感支持，帮助你应对前夫的纠缠。

3. 保留证据

记录前夫的短信、电话或其他联系方式。这些证据可以证明他的行为，在必要时作为法律依据。

4. 限制接触

如果可能，尽量限制与前夫的接触。屏蔽他的电话号码、社交媒体，并避免与他见面。

5. 采取法律行动（最终手段）

如果前夫的纠缠行为严重影响了你的生活，你可以在律师的帮助下考虑采取法律行动。这可能是复杂的，但有时是必要的。

二、离婚了前夫要管我怎么办如果我不想见他

1. 沟通你的决定

明确告诉你的前夫，你不想再见到他。解释你的理由，并强调你尊重他的决定，但他需要尊重你的界限。

2. 寻求支持

如果你担心前夫的反应，可以寻求朋友、家人或治疗师的帮助。他们可以提供情感支持，并在你与前夫沟通时提供支持。

3. 委派第三方

如果可能，委托朋友或家人代表你与前夫沟通。这样可以避免直接接触，同时又能传达你的意愿。

4. 获得法律保护

如果前夫不尊重你的界限，你可以考虑获得法律保护。例如，你可以在法院申请人身保护令。

三、离婚了前夫还要管我怎么办他总是给我打电话

1. 屏蔽他的号码

使用你的手机或电话运营商提供的功能来屏蔽前夫的电话号码。这样可以有效阻止他的来电。

2. 设置来电拦截

许多智能手机都有来电拦截功能。启用此功能可以自动将来自特定号码的来电转接到语音信箱或直接挂断。

3. 寻求帮助

如果你无法自己阻止前夫的电话轰炸，可以向朋友、家人或治疗师寻求帮助。他们可以提供情感支持，并帮助你建立应对机制。

4. 报警（极端情况）

如果前夫的电话骚扰行为升级为恐吓或威胁，请拨打报警电话。警察可以介入调查，并采取适当措施保护你的安全。