离婚后回娘家，本以为可以得到家人的安慰和支持，没想到却被父母和亲戚指责谩骂，这无疑是雪上加霜。那么，离婚后回娘家被骂怎么办呢？

一、面对父母亲戚的指责谩骂

保持冷静：面对指责谩骂，保持冷静非常重要。冲动只会让矛盾升级，不利于问题的解决。

客观沟通：在情绪稳定后，尝试与父母亲戚沟通，客观陈述自己的情况，解释自己的想法和感受。避免使用情绪化的语言，理性辩论。

求助于第三方：如果沟通无果，可以考虑求助于第三方，如心理咨询师或调解员，在他们的帮助下进行调解，理清误会，缓解矛盾。

设立界限：对于过分的指责谩骂，可以设立界限。明确表示自己不会接受，并要求对方尊重自己的选择。

暂时回避：如果情况实在恶化，可以暂时回避父母亲戚，给自己和家人一些时间冷静下来。

二、离婚后如何处理家庭关系

尊重父母的意见，但不盲从：父母的意见值得尊重，但自己的生活选择权在自己手中。在做出决定前，可以征求父母的意见，但最终应由自己判断。

保持与亲戚适度联系：离婚不应影响与亲戚的正常联系。保持适度的联系，避免过度疏远或频繁接触，以维护和谐的关系。

寻求专业帮助：如果家庭关系因离婚而出现严重问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持，帮助改善家庭成员之间的沟通和相处方式。

三、离婚后如何自我调适

接受现实：离婚是人生的一个重大变故，需要时间去接受和调整。不要过于自责或内疚，专注于照顾好自己。

寻求情感支持：找寻值得信赖的朋友或家人倾诉，或加入支持小组，与经历过类似情况的人相互扶持。

关注自我提升：离婚后，可以将精力投入个人成长和发展，如学习新技能、提升职业能力或培养新的兴趣爱好。

给自己时间：走出离婚的阴霾需要时间和耐心。不要急于求成，给自己和家人足够的时间疗伤。

寻求专业帮助：如果情绪低落或无法自我调适，可以寻求心理咨询师的专业帮助。他们可以提供情感支持和应对策略，帮助你走出离婚的阴影。

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