踏入婚姻殿堂时，憧憬着幸福美满，却没想到三十岁时因家暴而离婚，身心俱疲、茫然无措。面对家暴的伤痛和离婚的煎熬，该如何走出黑暗，重建生活？

经历过家暴的三十岁离异女性，面对诸多困境和挑战，但请不要绝望，以下几点建议或许能帮助你走出困境：

一、保障自身安全

远离施暴者，寻求安全庇护所或朋友家人的帮助。

积极寻求警方保护，必要时申请人身安全保护令。

保留受暴证据，如伤痕照片、施暴语音或视频。

二、寻求精神支持

与可信赖的朋友、家人或专业心理咨询师倾诉，获得情绪支持。

加入支持小组，与同经历者交流，分享经验并相互鼓励。

培养自己的兴趣爱好，分散注意力，缓解压力。

三、处理法律问题

起诉施暴者，获得法律制裁。

申请离婚诉讼，争取财产分割和子女抚养权。

向妇联或法律援助机构寻求专业建议和援助。

四、经济独立

重拾职业技能，提升就业能力。

寻求职业培训或教育，开拓新的职业道路。

探索创业或灵活就业，实现经济自给自足。

五、重塑自我

疗愈家暴创伤，重新建立自信。

关注自己的成长和发展，提升自尊和自爱。

相信自己有能力创造美好的未来。

六、不要放弃希望

离婚不是失败，而是摆脱痛苦的开始。

相信自己，相信明天会更好。

寻求专业人士的帮助，度过这段艰难时期。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。