在现代社会，互联网金融平台如花呗、借呗等已经成为人们生活中的重要支付工具。有时候在使用这些平台时会因为各种原因而欠下一笔不小的债务，比如花呗借呗欠18万。那么，如果你正处于这种困境之中，该如何解决这个问呢？

一、了解债务情况

当你意识到自己欠下了18万的债务时，第一步就是要冷静下来，不要惊慌。你需要详细了解自己的债务情况，包括债务的来源、借款金额、借款期限、利息情况等。只有明确了这些情况，才能有针对性地制定解决方案。

二、制定还款计划

在了解清楚债务情况之后，接下来就是要制定一个合理的还款计划。你可以先分析自己的经济状况，看看自己每个月的收入和支出情况，然后根据这些数据来制定一个合理的还款计划。可以考虑每个月还多少款项，按照什么方式还款等等。

三、与债权方协商

如果你无法按照原定的还款计划来还款，那么就需要及时与债权方进行沟通和协商。你可以主动联系花呗、借呗的客服，说明自己的困难，并请求他们给予一定的宽限期或者调整还款方式。在这个过程中，要保持耐心和诚实，尽量达成一个双方都能接受的协议。

四、寻求专业帮助

如果自己无法妥善解决这个问，那么可以考虑寻求专业的帮助。你可以咨询律师、财务顾问等专业人士，寻求他们的意见和建议。他们会根据你的具体情况，为你提供相应的解决方案，帮助你尽快摆脱债务困境。

五、改变消费习惯

要想彻底摆脱债务问，就需要改变自己的消费习惯。要学会理财，节制开支，避免不必要的消费，合理规划自己的财务状况。只有这样，才能避免再次陷入债务困境。

在现实生活中，很多人都会遇到债务问，而花呗借呗欠18万也并非个例。面对这种情况，首先要冷静应对，理智处理，不要轻举妄动。通过了解债务情况、制定还款计划、与债权方协商、寻求专业帮助以及改变消费习惯等方式，相信你一定能够成功解决这个问，重返正轨。希望以上建议对你有所帮助，祝你早日摆脱债务困扰，重获自由。