婚姻生活中，吵架和冲突是不可避免的。当争吵升级到离婚的程度时，这不仅伤害彼此，也影响整个家庭。如果在争吵过后，你有离婚的想法，以下建议或许能帮助你做出理性决定。

一、吵架了想和你离婚怎么办

冷静下来，不要冲动行事。离婚是一个重大的决定，需要深思熟虑。给彼此一些时间和空间，平复情绪，客观地看待这段婚姻。

尝试沟通。吵架后，双方的情绪往往都很激动。找一个合适的时间，心平气和地谈谈你们的感受。了解对方的观点，并表达自己的需求。避免争吵和指责，以寻求解决问题的办法。

寻求外部帮助。如果无法通过沟通解决分歧，可以考虑寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供第三方视角，引导你们改善沟通模式，化解冲突。

二、吵架后如何避免冲动离婚

1. 给自己时间冷却：争吵时，情绪容易失控。给自己一点时间和空间冷静下来，让自己有更清晰的思考。

2. 从对方的角度思考：试着站在对方的立场上，理解他们的感受和需求。换位思考有助于降低愤怒，促进共情。

3. 重点解决问题：不要纠缠在过往的错误或指责上，而是专注于当下需要解决的问题。具体化并分解冲突，有助于理性地找到解决方案。

4. 寻找积极的一面：在争吵中，也会有沟通顺畅或共同解决问题的时刻。记住这些积极的瞬间，提醒自己这段婚姻仍有价值。

三、吵架后需要考虑的离婚因素

1. 感情基础：你们的婚姻是否建立在坚实的感情基础上？彼此是否还有爱和关心？如果感情基础已经破裂，离婚可能是不可避免的。

2. 沟通模式：你们的沟通模式是否健康？是否能够有效表达自己的需求和感受？如果沟通始终存在障碍，这会严重影响婚姻关系。

3. 共同目标和价值观：你们对生活、价值观和人生目标是否有共同的理解？差异过大可能会导致无法调和的冲突。

4. 孩子：如果有孩子，在做出离婚决定时必须慎重考虑对孩子的影响。评估离婚对他们身心健康和幸福的潜在影响。

吵架后想离婚是一个艰难的决定。冷静思考，寻求外部帮助，并考虑婚姻中重要的因素，可以帮助你做出符合自身利益的决定。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。