网络时代，社交媒体已经成为人们分享生活点滴的重要渠道。对于已婚人士来说，在社交媒体上公开发布某些信息时需要谨慎，因为这可能会给婚姻带来意想不到的影响。其中，发布离婚视频就是一个较为敏感和棘手的问题。

一、已婚人发离婚视频该怎么办

如果已婚人士在社交媒体上发布了离婚视频，可以采取以下几个步骤：

1. 冷静处理：需要保持冷静，不要因为情绪激动而做出冲动的举动。

2. 沟通协商：与配偶进行沟通，了解对方发视频的动机和目的。如果有可能，尝试通过协商解决问题，避免进一步恶化。

3. 寻求帮助：如果沟通协商无效，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或婚姻辅导专家。他们可以提供客观的建议和支持。

4. 保护隐私：一旦发布的视频无法收回，因此可以在第一时间采取措施保护自己的隐私，如删除视频或设置隐藏。

5. 考虑法律后果：在某些情况下，发布离婚视频可能会涉及法律问题，如泄露个人信息或损害他人名誉。在采取任何行动之前，建议咨询律师了解相关法律后果。

二、已婚人发离婚视频后如何挽回局面

如果已婚人发离婚视频后想要挽回局面，可以采取以下几个措施：

真挚道歉：向配偶真诚地道歉，承认自己的错误并表达悔意。

解释原因：向配偶解释发视频的动机和原因，表达自己的情绪和感受。

重新建立信任：通过行动来重新建立信任，如多花时间陪伴配偶、主动承担家务和责任。

寻求专业帮助：如果自己无法挽回局面，可以考虑寻求专业人士的帮助，如婚姻辅导专家。

三、已婚人发离婚视频后如何保护自己

在发布离婚视频后，已婚人士可以采取以下几个措施来保护自己：

保留证据：如果配偶在视频中做出损害声誉或名誉的行为，可以保留视频和相关证据。

寻求法律保护：如果配偶的行为已经触犯了法律，可以考虑寻求法律保护，如申请人身保护令或起诉对方。

保护资产：如果担心离婚视频可能会影响资产分配，可以考虑咨询律师采取适当的措施保护自己的资产。

已婚人发离婚视频是一个复杂而棘手的问题，需要谨慎处理。在采取任何行动之前，请保持冷静，与配偶进行沟通，寻求专业帮助，并考虑潜在的法律后果。如果想要挽回局面或保护自己，可以采取适当的措施，如道歉、解释原因、寻求帮助或采取法律行动等。