随着时间的推移，婚姻生活中难免会遇到各种各样的问题。当夫妻之间出现了不可调和的矛盾，导致一方或双方特别想离婚时，该如何应对呢？

一、结婚20年后特别想离婚怎么办

1. 冷静思考，明确原因：要冷静下来，分析导致想离婚的原因。是感情破裂、性格不合、还是其他外在因素？明确原因有助于找到解决问题的办法。

2. 尝试沟通对话：与另一半进行坦诚的沟通，表达自己的感受和想法。倾听对方的想法，尝试共同寻找解决问题的途径。

3. 寻求专业帮助：如果双方无法通过自己的沟通解决问题，可以考虑寻求专业婚姻咨询或心理治疗师的帮助。他们可以提供客观的视角，帮助改善沟通和解决冲突。

4. 考虑利弊得失：离婚是一个重大的决定，需要考虑其利弊得失。除了情感因素外，还需考虑对子女、财产、生活方式等方面的影响。

5. 做出决定，尊重对方：经过深思熟虑，做出离婚或不离婚的决定。尊重对方的决定，即使与自己的想法不同。

二、离婚后心理重建

离婚后，经历一段时间的失落和痛苦是正常的。为了重建心理健康，可以采取以下措施：

1. 自我关怀：照顾好自己的身体和精神健康，进行自我反省和成长。

2. 建立支持系统：与亲友、治疗师或互助小组建立联系，寻求支持和安慰。

3. 专注于未来：不要沉溺在过去，而是专注于未来的目标和可能性。

4. 原谅自己和对方：原谅自己和对方过去的错误，有助于放下怨恨和痛苦。

三、离婚后财务规划

离婚后，财务问题也需要处理。以下是一些建议：

1. 分割财产：根据法律规定和婚前协议，分割共同财产和债务。

2. 调整生活方式：离婚后生活方式可能发生改变，需要调整预算和消费习惯。

3. 寻求财务咨询：如有必要，可以寻求理财顾问的帮助，制定财务规划。

4. 保障孩子权益：确保子女在经济上的保障，如抚养费、教育基金等。

5. 考虑税务影响：离婚可能会影响税务申报，需要咨询税务顾问了解具体情况。

结婚20年后特别想离婚是一个严肃的问题。通过冷静思考、沟通对话、寻求专业帮助，可以做出明智的决定。离婚后，需要做好心理重建和财务规划，才能开启新的生活。