陷入婚外恋的第三者，在情人有家庭的情况下，往往会面临两难境地。一方面难以割舍对情人的感情，另一方面又无法接受对方的不忠行为。当第三者舍不得老公离婚时，可以考虑以下应对方法：

一、第三者舍不得老公离婚怎么办

冷静分析情况：需要冷静下来分析自己的处境和情人的婚姻状况。对方是否还有挽救婚姻的意愿？如果他已经铁了心要离婚，第三者坚持下去只会徒增烦恼。

尊重对方的婚姻：即使舍不得，第三者也应该尊重情人的婚姻。不要采取过激的行为，比如威胁、骚扰对方配偶。这不仅会给情人带来困扰，也可能会给自己带来法律风险。

尝试沟通：如果情人有离婚的意愿，第三者可以尝试与他沟通，表达自己的想法和需求。需要做好心理准备，对方可能不会立即做出决定。

给自己时间：感情需要时间来消化和处理。第三者应该给自己时间疗伤，逐渐淡化对情人的依赖。

寻求专业帮助：如果无法自行调节情绪，第三者可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。

二、第三者舍不得老公离婚，婚外情断不了怎么办

如果第三者无法忍受与情人的婚外情断不了，可以选择以下方式：

合理宣泄情绪：可以通过运动、倾诉、写日记等方式合理宣泄自己的负面情绪，避免压抑情绪对身心健康造成影响。

转移注意力：将精力转移到其他事情上，比如工作、爱好、人际交往等，以减少对情人的思念。

断绝联系：彻底断绝与情人的联系，包括电话、微信、社交媒体等。切断联系是彻底斩断婚外情的有效方法。

寻求法律帮助：如果情人拒绝离婚或者存在其他违法行为，第三者可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。

三、第三者舍不得老公离婚，又不愿意继续婚外情怎么办

当第三者既舍不得老公离婚，又不愿意继续婚外情时，可以考虑以下做法：

静观其变：暂时保持观望态度，不主动做出任何决定。等待情人做出明确的决定或者婚姻出现变化。

委婉表达：以委婉的方式向情人表达自己的想法，让他知道自己无法再忍受目前的局面。需要做好心理准备，对方可能无法理解或接受。

设置界限：明确向情人表明自己的底线，例如不再见面、保持适当距离等。

自尊自爱：无论如何，第三者都应该保持自尊自爱。不要为了维持这段关系而委曲求全。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。