面对妻子提出离婚，丈夫表现出恐惧和不知所措，急切寻求解决办法。

当妻子说出“老公别怕我离婚”这句话时，丈夫往往会陷入恐慌和焦虑。这是因为离婚对一个家庭来说是一件重大事件，会带来一系列复杂的后果，例如财产分割、子女抚养权和情感创伤。

如果妻子提出离婚，丈夫首先要做的就是保持冷静和理智。避免做出冲动或情绪化的决定，冷静地思考妻子提出离婚的原因。沟通是解决问题的关键，尝试与妻子进行坦诚而深入的交谈，了解她对这段婚姻的感受和期望。如果夫妻双方无法自行解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮助，如家庭治疗师或婚姻顾问。

在沟通和探索过程中，丈夫需要反思自己的行为和态度。如果妻子对婚姻感到不满，可能是因为丈夫忽略了她的需求或做出了让她失望的事情。意识到自己的不足并做出改变，可以帮助改善婚姻关系并挽回妻子。

如果妻子坚决要离婚，丈夫也要做好心理准备。虽然这是一个痛苦的过程，但尊重妻子的决定并和平分手也很重要。离婚后，丈夫需要给自己时间来疗伤，并专注于自己的生活。与朋友和家人保持联系，寻求他们的支持和鼓励。

丈夫需要注意保护自己的合法权益。离婚涉及财产分割、子女抚养权等法律问题。如果双方无法达成共识，可以聘请律师维护自己的权益。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。