当一个男人既不想离婚又不舍得情人时，会让女人陷入两难的境地。她们既渴望得到男人的爱，又无法忍受这种不伦的三角关系。那么，面对这样的情况，女人该怎么办呢？

1. 认清现实，了解男人的本质

女人要认清现实，不要对男人抱有幻想。大多数男人在婚外情中只想寻求刺激和新鲜感，他们并不打算离婚娶情人。女人不要以为男人会为了自己抛妻弃子，更不要天真地认为自己才是男人的真爱。

2. 尊重自己的原则，维护自己的尊严

既然男人不愿意离婚，女人就应该尊重自己的原则，维护自己的尊严。不要为了所谓的爱情委曲求全，成为男人的地下情人。这样的关系不仅不健康，还会让女人丧失自我价值。

3. 考虑自己的利益，保护自己的权益

在面对婚外情时，女人首先要考虑的是自己的利益。如果男人不离婚，女人就要保护自己的合法权益。可以要求男人给予一定的经济补偿，或者寻求法律途径维权。千万不要为了感情而放弃自己的权利。

4. 直面自己的需求，做出理智的选择

女人在婚外情中往往会迷失自我，无法理性地思考自己的需求。她们既渴望得到男人的爱，又担心破坏自己的家庭。女人需要直面自己的需求，做出理智的选择。如果不能忍受三角关系，就应该毅然决然地结束婚外情。

5. 寻求专业人士的帮助，走出情感困境

面对婚外情，女人往往会陷入情感困境，无法自拔。这时，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或律师。他们可以提供专业的心理支持和法律建议，帮助女人走出情感困境，做出正确的选择。

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