夫妻之间出现矛盾，丈夫闹离婚并拉黑妻子。面对这种情况，妻子可以尝试通过以下方法应对：

一、保持冷静，避免冲动

丈夫提出离婚并拉黑你，这可能会让你感到愤怒、伤心和无助。在这个时候，保持冷静非常重要。冲动的行为只会让事情变得更糟。试着深呼吸，让自己冷静下来，不要做出任何可能后悔的事情。

二、尝试联系丈夫

虽然丈夫拉黑了你，但你可以尝试通过其他方式与他联系。你可以给他的朋友或家人打电话，让他们转告你的信息。你也可以写信或发电子邮件给他，表达你的感受和希望。

三、寻求专业帮助

如果无法直接与丈夫联系，你可以寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师或律师可以帮助你了解丈夫闹离婚的原因，并提供解决问题的建议。他们还能帮助你制定一个沟通计划，让你们可以在安全的环境下交谈。

四、照顾好自己

这段时间可能会非常困难。你需要照顾好自己，保持健康。确保你吃得健康，睡得饱，并抽出时间进行锻炼或其他让你感觉良好的活动。与朋友和家人保持联系，寻求他们的支持。

五、尊重丈夫的决定

无论你多么努力，丈夫可能已经决定要结束这段婚姻。在这种情况下，你必须尊重他的决定。不要试图强迫他留下来，因为这只会让他更疏远。

六、专注于未来

虽然这段婚姻结束了，但生活仍在继续。你应该专注于未来，并为自己创造一个美好的生活。不要沉湎于悲伤或愤怒，而是制定计划，让自己变得更强大、更快乐。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。