离婚本就是人生中的一个重大转折，而如果离婚后前夫对自己不好，这无疑会给生活带来更多的困扰和痛苦。但别担心，让我们一起来探讨解决这个问题的方法。

一、离婚了前夫对我不好了怎么办

首先，要保持冷静和理智。不要被前夫的不好态度激怒而失去自我控制，冲动行事往往会让情况变得更糟。

其次，明确自己的底线。清楚知道哪些行为是自己绝对不能容忍的，如果前夫的行为越过了底线，要坚决采取措施保护自己。

然后，尽量避免直接冲突。争吵和对抗可能会激化矛盾，让关系更加紧张。可以选择通过第三方，如共同的朋友或者家人，来传达自己的想法和感受。

如果前夫的不好行为涉及到法律问题，比如侵犯你的财产权、人身权等，不要犹豫，及时寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

同时，也要关注自己的心理健康。可以找朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，来缓解因前夫不好的态度带来的负面情绪。

最后，努力让自己的生活充实起来。投入到工作、兴趣爱好或者社交活动中，转移注意力，提升自我价值感，减少前夫对你的影响。

二、离婚后如何与前夫保持合适的距离

1. 减少不必要的联系。除非是关于孩子抚养或者共同财产等必须处理的问题，尽量避免主动与前夫联系。

2. 划清生活界限。不要过分关注前夫的生活，也不让他过多干涉自己的生活。比如在社交媒体上设置分组，避免让他了解自己过多的日常动态。

3. 避免共同出现在容易引起回忆和冲突的场合。如果有共同的朋友聚会或者活动，要谨慎考虑是否参加，以免引发不必要的尴尬和矛盾。

4. 如果有孩子需要共同抚养，建立明确的抚养规则和沟通方式。比如规定好接送孩子的时间、方式，以及关于孩子教育、健康等重要问题的沟通方式和频率。

5. 心理上保持独立。不要在情感上依赖前夫，要坚信自己可以独立面对生活中的各种问题和挑战。

6. 当前夫试图跨越界限时，要坚决拒绝并表明自己的态度。让他清楚知道你的立场和底线。

三、离婚后如何重新建立自信和幸福生活

1. 接受过去，放下怨恨。认识到离婚是一段经历，而不是人生的终结。不要让过去的阴影一直笼罩着自己，学会原谅前夫和自己，才能轻装前行。

2. 设定新的目标和梦想。可以是职业上的晋升，学习新的技能，或者是完成一次长途旅行等。有了目标，生活就有了方向和动力。

3. 注重自我形象和健康。保持良好的饮食、运动和睡眠习惯，打扮自己，让自己从内到外焕发出自信和活力。

4. 拓展社交圈子。结识新的朋友，参加各种社交活动，丰富自己的生活，也增加了遇到新的爱情和幸福的机会。

5. 培养新的兴趣爱好。比如绘画、音乐、阅读等，不仅可以丰富内心世界，还能在其中找到乐趣和成就感。

6. 积极的自我暗示。每天对着镜子告诉自己“我很棒，我值得拥有幸福”，这种积极的心理暗示会逐渐改变你的心态和行为。

总之，离婚后前夫对你不好虽然是一件让人烦恼的事情，但只要我们保持积极的心态，采取正确的方法，就一定能够走出阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。