当老婆闹离婚并且一直躲避你，这无疑是一个令人倍感焦虑和困惑的局面。但别着急，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、老婆闹离婚一直躲避我怎么办

首先，你需要冷静下来，避免在情绪激动时做出错误的举动。她躲避你可能是因为她需要时间和空间去整理自己的思绪和感受。这个时候，过度的纠缠可能会让情况变得更糟。

尝试通过其他渠道与她进行沟通。比如，可以给她写一封诚恳的信，表达你对这段婚姻的重视，以及你愿意共同解决问题的决心。在信中，不要指责和抱怨，而是多回忆一些你们曾经美好的时光，让她感受到你的真心。

也可以向共同的朋友或亲人求助，让他们帮忙传达你的想法和关心。但要注意，不要给别人施加太大的压力，以免引起反感。

反思自己在婚姻中可能存在的问题，并努力改正。是不是平时对她的关心不够？还是在某些重要的事情上没有达成共识？找到问题的根源，才能有针对性地去解决。

如果有可能，安排一次面对面的交流，但要选择一个合适的地点和时间，确保氛围轻松，没有压力。在交流中，认真倾听她的想法和感受，不要急于反驳和辩解。

二、如何挽回闹离婚的老婆

要挽回闹离婚的老婆，关键在于重建信任和感情。要做到这一点，你需要展现出你的改变和成长。比如，如果你之前脾气不好，那么从现在开始学会控制自己的情绪，变得更加温和、包容。

多关心她的生活和需求。比如，她工作累了，为她准备一顿温馨的晚餐；她生病了，悉心照顾她。这些小小的举动能够让她感受到你的关心和爱。

给她足够的自由和空间。不要总是试图掌控她的一切，让她能够按照自己的意愿去生活和发展。

制定一些共同的目标和计划，比如一起旅行、一起学习新的技能，让你们有更多的共同经历和话题。

在适当的时候，送她一些小礼物，不需要很昂贵，但要能表达你的心意。

三、老婆躲避时如何调整自己的心态

当老婆躲避时，你的心态很容易受到影响。这时候，要学会自我调节。你可以通过运动来释放压力，比如跑步、游泳或者健身。运动不仅能够让你的身体更健康，还能让你的心情更加舒畅。

培养一些新的兴趣爱好，比如读书、绘画、摄影等。这些爱好可以让你的生活更加丰富多彩，转移你的注意力，减轻你的焦虑。

和身边的朋友多交流，分享你的感受和困惑。他们的支持和鼓励会给你带来很大的帮助。

要相信时间会慢慢治愈一切。不要过于着急，给自己一些时间去成长和改变。

总之，婚姻出现问题并不可怕，重要的是我们要有勇气去面对，有决心去解决。希望以上的建议能够对你有所帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。