当面对婚姻困境，特别是有一个 8 岁女儿的情况下想要离婚，这无疑是一个复杂而艰难的抉择。这不仅涉及到夫妻双方的情感纠葛，更关乎孩子的未来和成长。这样的情况可能让您感到迷茫和困惑，但请相信，总有办法可以妥善处理。

一、有一个女儿 8 岁想离婚怎么办

首先，如果您确定想要离婚，需要冷静且理性地思考离婚的原因。是夫妻感情彻底破裂，还是存在一些可以解决的问题。同时，要考虑到女儿的感受和需求。8 岁的孩子已经有了一定的认知和情感，离婚可能会对她的心理产生影响。

在法律层面，需要明确夫妻共同财产的划分以及子女抚养权的归属。如果双方能够协商一致，通过协议离婚是较为平和的方式。但如果无法协商，可能需要通过诉讼离婚来解决。

关于子女抚养权，法院通常会综合考虑双方的经济状况、生活环境、教育能力等因素，以确定哪一方更有利于孩子的成长。如果您希望获得抚养权，要准备好相关的证据和材料，证明自己有能力为孩子提供良好的生活和教育条件。

另外，即使离婚后，父母双方对孩子仍有抚养和教育的义务。要尽量保持与孩子的良好沟通，让她感受到父母的爱并未减少。

二、离婚后如何保障女儿的心理健康

1. 坦诚沟通：不要对孩子隐瞒离婚的事实，以适合她年龄的方式，坦诚地告诉她父母之间的关系变化，但要强调父母对她的爱不会改变。

2. 保持稳定的生活环境：尽量减少因离婚给孩子带来的生活变动，如居住环境、学校等。让她在熟悉和稳定的环境中成长。

3. 给予足够的陪伴：父母双方都要抽出时间陪伴孩子，参与她的生活和学习，让她感受到关爱。

4. 关注孩子的情绪变化：及时发现并处理孩子可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题，必要时寻求专业心理咨询的帮助。

5. 培养孩子的适应能力：鼓励孩子积极面对生活中的变化，帮助她学会应对困难和挫折。

三、离婚时女儿 8 岁抚养权归属的关键因素

1. 经济条件：稳定且良好的经济状况能够为孩子提供物质保障，包括衣食住行、教育资源等。

2. 教育背景和能力：父母的教育程度和教育方法对孩子的成长至关重要。具备良好教育理念和能力的一方，可能更有利于孩子的学业发展。

3. 生活环境：包括居住条件、周边环境的安全性和便利性等。一个安静、和谐、安全的生活环境有助于孩子的身心健康。

4. 与孩子的感情基础：平时与孩子相处时间长、关系亲密的一方，在争取抚养权时可能更有优势。

5. 身心健康状况：自身身心健康、能够全身心照顾孩子的一方更能胜任抚养责任。

总之，面对有一个 8 岁女儿想离婚的情况，需要谨慎处理，充分考虑孩子的利益和感受。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。