对于高三生来说，爸妈要离婚无疑是一件令人感到困扰和不安的事情。在这个人生的重要阶段，本应全身心投入学习，为未来拼搏，却要面对家庭的重大变故。但别担心，这并不意味着世界末日，我们可以一起来探讨应对的方法。

一、爸妈要离婚高三生怎么办

首先，要保持冷静和理智。尽管这可能很难，但情绪化的反应并不能解决问题。试着理解父母的决定可能是他们经过深思熟虑的结果。

其次，不要让这件事情过度干扰自己的学习。高考是关乎未来的重要节点，努力集中精力在学业上，争取取得好成绩，为自己的未来打下坚实基础。

然后，与父母分别进行坦诚的沟通。表达自己的感受和担忧，了解他们离婚的原因，也许能够让自己心里更明白一些。

此外，寻求外部的支持也是很重要的。可以和老师、亲戚或者好朋友倾诉，他们能给予你情感上的支持和一些有用的建议。

最后，要学会自我调节心态。告诉自己，父母的离婚并不意味着他们不再爱你，也不代表你的生活会变得糟糕。

二、如何在家庭变故中保持良好心态应对高考

第一，制定合理的学习计划和目标。将注意力集中在实现这些目标上，能够让你减少对家庭问题的过度关注。

第二，进行适当的运动和放松。运动可以释放压力，帮助你保持良好的精神状态。

第三，培养自己的兴趣爱好。在课余时间做自己喜欢的事情，能够转移注意力，让心情变好。

第四，给自己积极的心理暗示。每天告诉自己“我可以应对这些困难”“我能在高考中取得好成绩”等等。

第五，学会接受现实。既然家庭变故已经发生，那就勇敢地面对，相信自己有能力度过这个难关。

三、高三生面对父母离婚如何保障自身权益

1. 了解相关法律知识。知道在父母离婚过程中，自己在财产分配、抚养费等方面可能享有的权益。

2. 确保生活和学习费用得到保障。与父母协商，明确在离婚后，自己的生活和学习所需的费用由谁承担，以及如何支付。

3. 维护与父母双方的关系。即使他们离婚了，也要努力保持与他们的良好沟通，让他们知道你的需求和想法。

4. 如有必要，可以寻求法律援助。如果自己的权益受到侵害，不要害怕，通过法律途径来维护自己的合法权益。

5. 关注自己的心理健康。不要因为父母离婚而忽视了自己的心理需求，必要时寻求专业心理咨询的帮助。

总之，高三生面对父母离婚这一情况，虽然会感到困难和痛苦，但只要保持积极的心态，采取正确的应对措施，就一定能够度过这个难关，迎接美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。