在高中毕业后遭遇父母离婚，这无疑是一件令人感到困惑和痛苦的事情。对于孩子来说，可能会感到家庭的稳定和安全感瞬间崩塌，未来变得充满不确定性。

一、等到高中毕业就离婚了怎么办

首先，要接受这个现实。虽然很难，但逃避并不能解决问题。试着理解父母的决定，也许他们之间存在着长期无法调和的矛盾。

其次，照顾好自己的情绪。可以找信任的朋友或亲戚倾诉，释放内心的压力和痛苦。不要把所有的负面情绪都憋在心里，这可能会导致更严重的心理问题。

然后，保持对未来的信心。父母的离婚并不意味着你的人生就此失败，你依然可以追求自己的梦想，创造美好的未来。

还要学会独立。高中毕业后，即将步入大学或社会，要逐渐学会自己照顾自己，在生活和学习上都能够独立自主。

最后，尝试在父母之间保持良好的沟通。尽管他们离婚了，但他们仍然是你的父母，与他们保持适当的联系和交流，让他们知道你的感受和需求。

二、如何应对父母离婚后的心理创伤

1. 给自己时间和空间去疗伤。不要急于强迫自己马上走出悲伤，每个人的恢复速度都不同。

2. 尝试新的兴趣爱好。投入到新的活动中，能够转移注意力，让自己暂时忘记烦恼。

3. 进行心理咨询。专业的心理咨询师能够给予有效的指导和支持，帮助你更好地应对心理创伤。

4. 写日记。把自己的感受和想法记录下来，有助于梳理情绪，也能在日后回顾时看到自己的成长和变化。

5. 保持健康的生活方式。包括充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，这些都有助于维持身心健康。

三、父母离婚后如何处理与父母的关系

1. 尊重父母的决定和感受。不要试图去评判谁对谁错，这只会让关系更加复杂。

2. 与父母分别建立独立的关系。不要因为他们离婚而把他们看作一个整体，要根据与他们各自的相处情况来调整关系。

3. 在节假日等特殊时期，分别安排与父母的相聚时光，让他们都能感受到你的关心。

4. 当父母之间存在矛盾时，尽量避免卷入其中，保持中立的态度。

5. 鼓励父母在新的生活中找到自己的幸福，展现出你的成熟和理解。

总之，高中毕业后面对父母离婚是一个巨大的挑战，但只要积极应对，调整心态，相信自己能够度过难关，未来依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。