在生活中，没钱、负债再加上离婚，这样的困境无疑会让人感到无比的压力和迷茫。但请相信，这绝不是绝境，只要积极面对，总能找到出路。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、没钱负债又离婚怎么办

首先，要保持冷静和理智。情绪的崩溃解决不了任何问题，反而可能让情况变得更糟。

对于负债，要清晰地梳理自己的债务情况。列出所有的债务，包括债权人、欠款金额、还款期限和利息等。与债权人积极沟通，诚恳地说明自己的困难，尝试协商还款计划，争取一些宽限和优惠。

没钱并不可怕，重要的是寻找增加收入的途径。可以审视自己的技能和特长，寻找兼职工作或者创业的机会。比如，如果你擅长写作，可以尝试做自媒体或者给一些平台投稿；如果你有厨艺，可以考虑做小吃外卖等。

同时，要学会节约开支，减少不必要的消费。制定一个严格的预算计划，控制生活成本。

在离婚后的心理调适方面，要接受现实，不要沉浸在过去的痛苦中。可以通过与朋友倾诉、参加心理咨询或者进行一些自己喜欢的活动来缓解压力和负面情绪。

二、如何摆脱负债困境实现财务重生

1. 制定详细的还款计划。根据自己的收入和债务情况，合理安排每月的还款金额。优先偿还高利息的债务，以减少利息的累积。

2. 提升自己的赚钱能力。参加培训课程，提升自己的职业技能，争取在职场上获得更高的收入或者更好的发展机会。

3. 开拓多元化的收入渠道。除了本职工作，可以利用业余时间做一些副业，比如网络直播带货、家教、宠物寄养等。

4. 学会理财投资。在有一定资金积累的情况下，可以学习一些基本的理财知识，进行合理的投资，但要注意风险控制。

5. 定期复盘财务状况。检查自己的还款进度和收入支出情况，及时调整策略。

三、离婚后如何重建生活信心

1. 重新认识自己。离婚是一个重新审视自己的机会，思考自己的优点和不足，明确自己的人生目标和价值观。

2. 建立新的社交圈子。参加各种社交活动，结识新的朋友，扩大自己的社交网络。

3. 培养兴趣爱好。找到自己喜欢的事情，比如绘画、摄影、运动等，让自己的生活变得丰富多彩。

4. 保持积极的心态。相信未来会更好，不要因为过去的失败而否定自己。

5. 关注自身健康。合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠，良好的身体状态有助于提升心理状态。

总之，没钱负债又离婚虽然是一个巨大的挑战，但只要勇敢面对，积极采取行动，逐步解决问题，未来仍然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。