离婚对于一个家庭来说是一次重大的变故，而当妈妈已经离婚三年，作为子女可能会感到迷茫和不安。但这也是一个新的开始，有着许多可能和机会。

一、妈妈离婚了三年

首先要明白，妈妈离婚三年这个阶段，她可能已经逐渐适应了新的生活状态。作为子女，要给予妈妈足够的理解和支持。也许在这三年里，妈妈经历了很多情感上的起伏，需要时间来疗愈和重新找到生活的方向。

对于子女来说，可能会担心妈妈的未来幸福。但更重要的是，要尊重妈妈的选择和决定。这三年的时间，妈妈或许已经在工作、社交等方面建立了新的平衡。

同时，子女也要关注自己的心理状态，不要让妈妈的离婚给自己带来过多的负面情绪。要学会积极面对生活中的变化，和妈妈一起共同成长。

二、如何帮助妈妈重新建立自信

1. 鼓励妈妈发展自己的兴趣爱好。妈妈在婚姻中可能为家庭付出了很多，忽略了自己的兴趣。现在可以鼓励她去学习绘画、跳舞、瑜伽等，通过这些活动让她重新发现自己的魅力和价值。

2. 陪伴妈妈参加社交活动。可以一起去参加朋友聚会、社区活动等，让妈妈有更多机会结识新朋友，扩大社交圈子，从而提升自信心。

3. 肯定妈妈的优点和成就。经常告诉妈妈她在某些方面做得很好，比如她的厨艺、她的善良等，让她知道自己是被认可和欣赏的。

三、子女如何适应妈妈离婚后的生活

1. 调整心态。要明白离婚不是世界末日，家庭的形式虽然改变了，但爱依然存在。

2. 保持良好的沟通。和妈妈坦诚地交流自己的感受和想法，也倾听妈妈的心声，让彼此更加了解和支持。

3. 建立自己的生活。不要过分依赖妈妈，要努力学习、工作，发展自己的人际关系，让自己的生活变得充实和有意义。

总之，妈妈离婚三年后，无论是妈妈还是子女，都需要积极面对生活中的变化，相互支持和鼓励，共同迎接美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。