在现实生活中，因为父母离婚而导致自己也面临离婚的情况，确实是一个令人困扰和心痛的问题。这其中可能涉及到复杂的情感、家庭关系以及个人的心理状态。相信很多人都想知道在这种情况下该如何应对，接下来就让我们深入探讨一下。

一、因为父母离婚而离婚

当自己因为父母离婚而受到影响，甚至走向离婚这一步时，需要认真分析其中的原因。首先，父母离婚可能在潜意识里影响了个人对婚姻的信任和期待。从小目睹父母婚姻的破裂，可能会让人对婚姻的稳定性产生怀疑，在自己的婚姻中遇到问题时，更容易产生消极的想法。其次，父母离婚带来的家庭环境变化，比如经济状况、生活方式的改变等，也可能给个人带来压力，进而影响到自己的婚姻关系。

此外，从心理层面看，可能会因为父母离婚而产生情感上的创伤，在自己的婚姻中遇到类似的矛盾时，这些创伤容易被触发，导致无法理性处理问题，从而加剧夫妻之间的矛盾。要解决这个问题，需要先正视自己内心的恐惧和不安，尝试与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决问题的方法。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来修复内心的创伤，重建对婚姻的信心。

二、如何应对父母离婚带来的心理影响

父母离婚后，个人可能会出现焦虑、抑郁、自卑等不良心理状态。要应对这些心理影响，1.要学会自我调节情绪，通过运动、阅读、旅行等方式来释放压力，转移注意力。

2.尝试与父母进行深入的交流，了解他们离婚的真正原因，从而减轻内心的困惑和误解。

3.积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子，从朋友和亲人那里获得支持和鼓励。

另外，要培养自己独立的人格和价值观，不要过分受父母婚姻的影响，坚信自己有能力经营好自己的生活和婚姻。同时，要学会接受现实，放下对父母婚姻的怨恨和不满，以平和的心态面对生活中的变化。

三、在婚姻中保持独立和成长

即使父母的离婚给自己带来了困扰，在自己的婚姻中也要保持独立和成长。

1.要有自己的事业和兴趣爱好，不要将全部精力都放在婚姻上，这样可以在婚姻出现问题时，有足够的心理支撑和调节空间。

2.不断学习和提升自己的沟通能力、解决问题的能力，以更好地应对婚姻中的各种挑战。

3.要学会尊重和包容伴侣的差异，共同成长，建立良好的夫妻关系。

同时，要明确婚姻中的责任和义务，共同为家庭的幸福努力。遇到问题时，要以积极的心态去解决，而不是逃避或互相指责。只有夫妻双方共同努力，才能让婚姻走得更远更稳定。

总之，因为父母离婚而面临自己婚姻的困境是一个复杂的问题，但并非无法解决。关键在于要勇敢面对自己内心的问题，积极寻求帮助，努力调整心态，提升自己的能力，用心经营自己的婚姻。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。