在婚姻生活中，闺蜜的建议本应是出于关心，但因为这样的建议而引发被打的情况，着实令人揪心。接下来，我们将深入探讨这个问题，希望能为您带来一些有用的信息和帮助。

一、闺蜜叫我离婚被打了怎么办

首先，如果闺蜜因为叫您离婚而被打，这是一起严重的暴力事件。您应当立即帮助闺蜜寻求医疗救助，确保她的身体伤害得到及时的治疗。

接下来，要尽快报警。向警方详细陈述事情的经过和发生的地点、时间等关键信息。警方会根据情况进行立案调查，追究打人者的法律责任。

同时，要保留好所有与事件相关的证据，比如现场的照片、视频、医疗记录、聊天记录等等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

对于闺蜜的心理创伤，也要给予足够的关心和支持。可以陪伴她寻求专业的心理咨询，帮助她走出这段阴影。

二、遭遇家庭暴力后的心理调适

在经历了这样的暴力事件后，心理调适至关重要。受到暴力侵害的人可能会出现恐惧、焦虑、抑郁等情绪。

要学会正视自己的情绪，不要压抑或逃避。可以通过与信任的人倾诉，如家人、朋友，来释放内心的压力。

尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑。

建立积极的生活态度也非常重要。给自己设定一些小目标，逐步实现，增强自信心和自我价值感。

参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，重新融入社会生活。

三、如何维护自身权益免受暴力侵害

为了避免再次遭受类似的暴力侵害，需要采取一些措施来维护自身权益。

增强自我保护意识，学习一些基本的防身技巧和应对危险的方法。

在日常生活中，注意观察周围环境，避免独自处于危险的场所。

了解相关的法律法规，清楚自己的权利和义务。当权益受到侵害时，能够迅速采取有效的法律手段来保护自己。

如果威胁仍然存在，可以向法院申请保护令，限制施暴者的行为。

以上我们探讨了闺蜜叫您离婚被打后的应对措施、遭遇家庭暴力后的心理调适以及如何维护自身权益免受暴力侵害等内容。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。