在婚姻中，遭遇老公多次出轨无疑是令人痛心疾首的。尤其是当这已经是第三次时，想必您的内心充满了痛苦、迷茫和愤怒。然而，生活总要继续，我们需要勇敢地面对并做出明智的选择。

一、老公第三次出轨离婚怎么办

当老公第三次出轨，离婚可能成为许多人的选择。首先，您需要收集相关证据，这包括但不限于聊天记录、通话记录、照片等，这些证据在离婚诉讼中可能对您有利。其次，要明确夫妻共同财产和债务，防止在离婚过程中遭受不必要的损失。同时，考虑子女的抚养问题，要从孩子的身心健康和成长需求出发，为孩子争取一个稳定和良好的成长环境。

心理上也要做好调整，不要因为对方的错误而过度自责或否定自己。相信自己有能力重新开始新的生活。如果您决定离婚，可以寻求专业律师的帮助，他们能够为您提供详细的法律建议和指导，保障您的合法权益。

二、如何应对多次出轨带来的心理创伤

面对老公多次出轨，心理创伤往往是巨大的。

1. 要允许自己感受情绪，无论是愤怒、悲伤还是失望，不要压抑这些情绪，而是通过适当的方式释放出来，比如和朋友倾诉、写日记等。

2. 尝试进行自我肯定和自我关怀，告诉自己这不是自己的错，自己值得被爱和尊重。

3. 可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够运用专业的方法帮助您走出心理阴影，重新建立自信和积极的心态。

此外，给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己马上走出伤痛。参加一些兴趣活动，扩大社交圈子，也有助于转移注意力，缓解心理压力。

三、离婚后如何重新规划生活

离婚后，重新规划生活是至关重要的。

1. 设定新的目标，无论是职业上的晋升，还是学习新的技能，都能让您充满动力和希望。

2. 注重身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，适当进行运动，这有助于缓解压力和提升心情。

3. 重新审视自己的社交圈子，与那些支持和鼓励您的人保持密切联系，他们会成为您重新出发的坚强后盾。

您也可以尝试旅行，开阔自己的视野，体验不同的文化和生活方式，从而更好地认识自己和世界。在经济方面，要做好合理的规划，确保自己的财务稳定。

总之，无论遇到多大的困难，都要相信自己有重新站起来的能力，未来的生活依然充满着无限可能。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。