在日常生活中，遇到别人欠自己钱不还的情况确实令人烦恼。不过别着急，让我们一起来探讨有效的解决办法。

一、欠我 300 块钱不还怎么办

如果对方只是暂时忘记了还钱，您可以友善地提醒一下。通过电话、短信或者面对面交流，以温和的语气告知对方借款的事情，看是否能唤起对方的记忆并促使其还款。

1. 若对方承认欠款但表示目前资金紧张，您可以与对方协商一个新的还款计划，明确还款的时间和方式。

2. 倘若对方拒绝还款或者态度恶劣，您可以考虑收集相关证据，比如借款时的聊天记录、转账凭证等，为后续可能的法律途径做准备。

3. 您还可以向共同的朋友或者熟人求助，让他们从中调解，有时候第三方的介入可能会起到意想不到的效果。

二、如何合法有效地催款

1. 发送书面催款函是一个不错的方式。在催款函中明确借款的事实、金额、还款期限以及逾期还款的后果，以正式的方式向对方施压。

2. 利用社交媒体平台间接提醒对方，注意措辞要恰当，避免引起不必要的冲突。

3. 还可以寻求专业的催款机构帮助，但需要注意选择合法合规的机构，避免陷入不必要的麻烦。

三、欠款不还的法律后果

1. 从民事角度来看，如果您通过诉讼途径要求对方还款，法院判决对方还款后，对方仍不履行，您可以申请强制执行，对方可能会面临财产被查封、扣押、冻结等情况。

2. 如果对方明明有能力还款却故意拒不履行，可能会构成拒不执行判决、裁定罪，需要承担相应的刑事责任。

3. 欠款不还还可能会影响个人的信用记录，对今后的借贷、购房、购车等行为产生不利影响。

总之，遇到欠款不还的情况，要保持冷静，通过合法合理的途径来解决问题。同时，在今后的经济交往中，也要增强自我保护意识，规范借款行为，保留好相关证据。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。