对于一个 17 岁的孩子来说，爸妈要离婚无疑是一件令人感到痛苦和迷茫的事情。这可能会让你觉得自己的世界突然失去了平衡，未来充满了不确定性。但是别担心，让我们一起来探讨这个问题，寻找应对的方法和力量。

一、我 17 岁爸妈要离婚怎么办

17 岁的你，正处于青春的关键时期，面对父母的离婚，内心的冲击可想而知。首先，要尝试接受这个现实，虽然这很难，但逃避无法解决问题。父母的离婚并不意味着他们不再爱你，只是他们之间的关系出现了难以调和的矛盾。

接下来，试着与父母分别沟通，表达你的感受和担忧。让他们知道你希望在这个过程中能够被尊重，希望他们尽量减少离婚对你生活和学习的影响。同时，也要给自己一些时间和空间去处理情绪，可以通过写日记、与朋友倾诉或者参加一些兴趣活动来释放压力。

在家庭财产分割等方面，可能你无法直接参与决策，但你有权了解相关情况。如果因为父母离婚导致生活条件发生变化，要学会适应和调整。最重要的是，不要把父母离婚的责任归咎于自己，这不是你的错。

二、父母离婚后如何调整心态

父母离婚后，调整心态是至关重要的。其一，要认识到生活的变化是正常的，每个人都会经历各种挫折和改变。不要过分沉溺于悲伤和愤怒之中，而是积极寻找新的生活节奏和乐趣。

其二，可以给自己设定一些目标，比如在学习上取得进步，或者培养新的技能。这样能够让你专注于自身的成长，增强自信心和成就感。同时，多与身边积极向上的人相处，他们的正能量会感染你，帮助你走出阴霾。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。按时作息，合理饮食，适当运动，这些都有助于改善心情，提高心理承受能力。

三、如何在父母离婚的家庭中保持良好的亲子关系

即使父母离婚了，也要努力保持与他们良好的亲子关系。首先，要理解父母的选择，尊重他们的决定。不要因为他们的离婚而对他们产生怨恨或者疏远。

其次，主动与父母保持联系，定期交流。分享你的生活、学习情况，也关心他们的生活状况。在节假日或者生日等特殊日子，可以送上祝福和礼物，增进感情。

另外，当与父母在某些问题上产生分歧时，要保持冷静和理智，避免争吵和冲突。试着站在他们的角度思考问题，寻求双方都能接受的解决方案。

总之，17 岁时面对父母离婚是一个巨大的挑战，但也是一个成长的机会。希望你能够勇敢面对，积极调整，相信未来会更加美好。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。