离婚对于夫妻双方来说已经是一件极为痛苦的事情，如果再涉及到孩子抚养权的争夺，那更是让人感到焦虑和无助。但别担心，接下来我们就为您详细解析这个问题。

一、我跟老公离婚抢孩子了怎么办

首先，在离婚时争夺孩子抚养权，需要明确法律对于抚养权判定的一些主要依据。比如，孩子的年龄是一个重要因素。如果孩子未满两周岁，一般会判给母亲抚养，除非母亲存在一些不适合抚养孩子的情况，像是患有严重疾病、不尽抚养义务等。如果孩子已满两周岁但未满八周岁，法院会综合考虑父母双方的抚养能力、抚养条件等因素，判断哪一方更有利于孩子的成长。而孩子已满八周岁的，应当尊重孩子的真实意愿。

其次，您需要收集对自己有利的证据。比如，您的经济收入稳定，能够为孩子提供良好的生活条件；您有更多的时间陪伴孩子，能够给予孩子足够的关爱和教育；您的居住环境有利于孩子的身心健康等。

另外，在处理这个问题的过程中，要保持冷静和理智，避免采取过激的行为，以免对孩子造成伤害。尽量通过和平协商的方式解决，如果协商不成，再通过法律途径来争取孩子的抚养权。

二、离婚时如何证明自己更适合抚养孩子

1. 稳定的经济收入是重要的一点。您可以提供自己的工资流水、资产证明等，以证明能够承担孩子的生活、教育等各项费用。

2. 良好的教育背景和教育理念也是优势。比如您拥有较高的学历，或者参加过相关的育儿培训，能够为孩子提供优质的教育引导。

3. 提供自己与孩子日常相处的照片、视频等，证明您与孩子关系亲密，能够给予孩子足够的关爱和陪伴。

4. 展示自己有健康的生活习惯和良好的品德修养，为孩子树立正确的榜样。

5. 如果您的家庭环境和谐，家庭成员能够给予孩子支持和关爱，这也是一个有利因素。

三、离婚后孩子的心理辅导

1. 离婚对孩子的心理往往会产生一定的冲击。在这个阶段，要多倾听孩子的想法和感受，让孩子有表达内心情绪的机会。

2. 给予孩子足够的安全感，告诉孩子父母虽然分开了，但对他的爱不会减少。

3. 帮助孩子建立积极的心态，鼓励孩子参与各种有益的活动，结交新朋友，拓展自己的兴趣爱好。

4. 如果孩子出现心理问题，如焦虑、抑郁等，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，离婚争夺孩子抚养权是一个复杂而敏感的问题，需要综合考虑多方面的因素，并以孩子的利益为出发点。在这个过程中，要尊重法律，保持理性和冷静。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。