在现代社会中，精神压抑成为了许多夫妻面临的问题，而当这种压抑严重影响到婚姻关系，导致想要离婚时，情况往往复杂而令人困扰。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、精神压抑离婚怎么办

当处于精神压抑状态并考虑离婚时，首先要明确自身的感受和需求。认真思考这种压抑是否真的源于婚姻关系，还是可能有其他外部因素的影响。如果确定是婚姻导致的，那么与配偶进行坦诚的沟通至关重要。

在沟通中，清晰地表达自己的感受和想法，倾听对方的意见。也许双方能够共同寻找解决问题的方法，避免走到离婚这一步。但如果沟通无果，需要着手准备离婚相关的事宜。

收集与婚姻财产、债务等相关的证据，了解法律对于离婚财产分割、子女抚养权等方面的规定。如果有子女，要充分考虑子女的感受和利益，尽量减少离婚对他们的伤害。

在心理上，也要做好调整和准备。离婚可能带来一段时间的痛苦和不适，但要相信自己有能力走出阴霾，重新开始新的生活。可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解精神压力，更好地应对离婚过程中的各种问题。

二、精神压抑离婚后的心理调适

精神压抑状态下离婚，后续的心理调适是关键的一环。离婚后，可能会经历一段时间的情绪低谷，如悲伤、愤怒、自责等。这时，不要压抑这些情绪，而是允许自己去感受和释放。

建立新的生活秩序和规律，比如保持良好的作息时间，坚持运动和锻炼。运动不仅有助于身体健康，还能释放内啡肽，改善心情。

扩大社交圈子，与亲朋好友保持密切联系，参加社交活动，结识新的朋友。新的人际关系可以带来新的支持和乐趣，帮助分散注意力，缓解孤独感。

培养新的兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情中去。这可以是阅读、旅行、学习一门新的技能等等，让生活变得充实和有意义。

三、精神压抑离婚涉及的财产分割问题

在精神压抑导致离婚的情况下，财产分割往往也是一个棘手的问题。需要明确夫妻共同财产的范围，包括工资、奖金、生产经营收益、知识产权收益等。

对于共同财产的分割，原则上是平等分配。但如果一方在婚姻中存在过错，或者对家庭的贡献较大，可能会在分割时有所倾斜。

如果有房产等重大财产，要考虑其购买时间、出资情况、登记情况等因素。如果存在债务，也要分清是夫妻共同债务还是个人债务。

在分割财产时，可以通过协商达成一致，如果协商不成，则可能需要通过法律途径解决。这就需要提供充分的证据来支持自己的主张。

总之，精神压抑导致离婚是一个复杂而艰难的过程，需要综合考虑多方面的因素。在这个过程中，要保持理性和冷静，以最大程度地保护自己的合法权益和身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。