离婚对于任何人来说都是一次重大的人生变故，而带着两个孩子更是增添了诸多的压力和挑战，导致心情不好是很常见的。但别担心，这是可以慢慢改善和应对的。

一、离婚带二孩子心情不好怎么办

首先，要给自己一些时间和空间去接受和处理这种情绪。不要强迫自己立刻变得开心或者坚强，这是一个渐进的过程。

试着找到适合自己的情绪释放方式，比如找朋友倾诉，把内心的痛苦、委屈和困惑都说出来。或者写日记，将心情记录下来，这也是一种很好的宣泄。

同时，要关注孩子的情绪，与他们保持良好的沟通。孩子可能也会因为家庭的变化而感到不安，和他们一起面对，互相支持和鼓励，会让您感到更有力量。

为自己设定一些小目标，比如每天安排一段时间做自己喜欢的事情，无论是看一部电影、读一本书，还是做一些简单的运动，都能帮助您转移注意力，缓解负面情绪。

还要注重自己的身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。充足的睡眠和营养的摄入，能够让您有更好的精神状态去应对生活中的困难。

二、离婚后如何照顾好孩子的心理

在离婚后，孩子的心理状况需要特别关注。要保持家庭环境的稳定和温馨，尽量减少争吵和冲突。

多陪伴孩子，参与他们的生活和学习，让他们感受到您的关爱始终不变。

鼓励孩子表达自己的感受和想法，认真倾听他们的心声，给予积极的回应和支持。

帮助孩子建立良好的人际关系，鼓励他们与朋友交往，参加社交活动。

在必要的时候，可以寻求专业心理咨询师的帮助，为孩子提供更专业的心理支持和指导。

三、离婚带孩子如何重新规划生活

重新规划生活需要有清晰的目标和计划。首先，要对自己的财务状况进行梳理，制定合理的预算。

考虑自己的职业发展，是否需要提升自己的技能，寻找更有发展前景的工作。

为孩子的教育做好规划，选择适合他们的学校和教育方式。

也要给自己留出一些休闲和娱乐的时间，不要让生活完全被工作和孩子占据。

积极参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友。

总之，离婚带两个孩子虽然会面临很多困难和挑战，但只要您积极面对，采取有效的措施应对，相信一定能够度过难关，迎来更加美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。