得知自己与养育多年的母亲并非亲生，无疑会给个人和家庭带来巨大冲击。面对这种困境，首先应该保持冷静和理智，理智分析，并采取适当的步骤。

一、怀疑亲生妈妈怎么办才能离婚？

1. 收集证据：

寻求亲子鉴定，这是确定亲子关系的权威方法。

整理相关文件，如出生证明、医疗记录等，佐证亲子关系。

2. 与母亲沟通：

选择适当的时机和地点，以平和的心态与母亲沟通。

清晰表达自己的怀疑，并提供证据支持。

倾听母亲的解释和反应，保持尊重和理解。

3. 诉请法院：

如果与母亲沟通无果或难以达成共识，可以考虑向法院提起诉讼，要求进行亲子鉴定并撤销收养关系。

4. 寻求法律援助：

咨询专业律师，了解自己的权利和法律程序。

委托律师代表自己处理诉讼和相关事宜，保障自身利益。

二、怀疑亲生母亲并非亲生怎么办？

1. 情绪管理：

接受事实需要时间和过程，允许自己经历各种各样的情绪。

寻求心理咨询师或支持小组的帮助，疏导情绪，应对心理压力。

2. 身份探索：

了解自己的亲生父母和家庭背景，有助于建立自我认同感。

通过社交媒体或其他途径，寻找可能与自己有血缘关系的人。

3. 合法权益保障：

如果确定与亲生父母存在亲子关系，及时与亲生父母联系，维护自己的合法权益。

根据法律规定，享有继承权、抚养权等权利。

三、如何应对与养父母的关系变化？

1. 沟通与理解：

与养父母坦诚沟通，表达自己的感受和想法。

理解养父母的养育之恩，感恩他们的付出。

2. 尊重与界限：

尊重养父母的感受，与他们保持良好的关系。

建立适当的界限，避免因为身份变化而产生矛盾。

3.亲情维系：

即使与亲生父母建立了联系，也要珍惜与养父母多年的亲情。

维持定期联系和互动，保持彼此的关爱。

怀疑亲生母亲怎么办才能离婚涉及复杂的法律程序和情感纠葛。通过冷静分析、收集证据、与母亲沟通和寻求法律援助，可以妥善处理这一困境。在面对身份变化时，要进行情绪管理、探索身份、保障权益，并妥善应对与养父母的关系变化。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。