夫妻之间出现矛盾和冲突不可避免，但如果对抗升级，影响婚姻关系的稳定，就需要考虑离婚的问题。那么，老婆和老公对抗怎么办才能离婚呢？

一、老婆和老公对抗怎么办才能离婚？

1.协商离婚：如果夫妻双方自愿离婚，可以协商一致并向民政局提出离婚申请。民政局会对离婚协议进行审查，符合条件的给予离婚证。

2.诉讼离婚：如果一方拒绝离婚或协商不成，可以向法院提起诉讼。法院会根据夫妻感情是否破裂、共同财产分割、子女抚养等因素作出判决。

二、如何做好离婚前的准备？

1.收集证据：收集夫妻对抗、感情破裂的证据，例如聊天记录、短信、录音等。这些证据将作为离婚诉讼的重要依据。

2.咨询律师：咨询律师了解离婚程序、法律权益和财产分割等相关问题，为离婚做好充分准备。

3.做好财产分割：夫妻共同财产在离婚时应分割，建议提前协商达成一致，避免产生纠纷。

三、如何调解夫妻对抗？

1.寻求帮助：如果夫妻双方无法自行调解，可以向婚姻咨询师、心理医生等专业人士寻求帮助，找出对抗的根源，并制定改善措施。

2.暂时分开：如果对抗严重，可以考虑暂时分开一段时间，冷静思考婚姻关系，并给对方空间。

3.保持沟通：即使处于对抗状态，也应尽量保持沟通，避免误会加深。可以尝试通过短信、邮件或第三方传达信息。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。