在一段婚姻关系中，如果一方不愿意挽回或提出离婚，会给另一方带来极大的痛苦和困惑。对于男人不挽回也不离婚的情况，女性可以考虑以下几个方面：

一、男人不挽回也不离婚怎么办

1. 尊重对方的决定

即使对方不挽回也不离婚，女性也应该尊重对方的决定。每个人都有选择自己人生道路的权利，不能强迫对方做出自己希望的行为。

2. 自我反思

婚姻出现问题，双方都有责任。女性应该冷静下来，反思自己的行为和态度，是否存在一些不当之处。如果确实存在问题，可以尝试改正。

3. 寻求专业帮助

如果无法自行处理，可以寻求心理咨询师或婚姻治疗师的帮助。专业人士可以提供客观的建议，帮助女性了解对方的想法和需求。

4. 给时间和空间

男人可能需要时间和空间来思考自己的决定。女性应该给对方足够的时间，不要逼迫或纠缠。

二、男人不挽回离婚怎么办

如果男性明确表示不会挽回，女性可以选择提出离婚。离婚虽然是痛苦的，但也有可能开启新的生活。

1. 了解法律程序

不同国家和地区离婚的法律程序不同。女性应咨询律师，了解相关的法规和流程。

2. 保护自己的权益

在离婚过程中，需要保护自己的财产、子女抚养权和赡养费等权益。女性应委托律师代表自己，维护自身利益。

3.情感支持

离婚是一段艰难的时期。女性需要找家人、朋友或专业人士寻求情感支持。

三、男人不挽回已婚怎么办

如果男性不挽回但也不愿意离婚，女性就处于一种进退两难的境地。

1. 接受现状

女性可以接受婚姻的现状，保持冷静和理智。如果对方不配合，也不要强行挽回。

2. 寻求情感寄托

虽然无法挽回丈夫，但女性仍然需要情感支持。可以培养自己的兴趣爱好，结交新的朋友，或寻求心理咨询师的帮助。

3. 规划未来

女性应把精力放在自己的未来上。可以提升自己的技能，制定职业发展计划，为自己创造一个充实的生活。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。