当您收到离婚诉讼时，可能会感到不知所措。这种法律程序可能会复杂且令人情绪激动，因此了解您的权利并采取正确步骤至关重要。本文将指导您完成被起诉离婚后的第一步，并提供有用的提示。

一、我被起诉离婚了，应该怎么办？

1. 保持冷静并寻求法律咨询：离婚是一个情感化的过程，但在收到诉讼时保持平静很重要。联系一位经验丰富的离婚律师，他们可以为您提供有关您权利和法律选择的建议。

2. 审查诉讼：仔细阅读诉讼，了解您的配偶提出的要求。注意任何您不同意的指控或请求的具体条款。

3. 提交答辩：您必须在收到诉讼后规定的时间内提交答辩。答辩中，您可以对配偶的要求做出回应，并提出您自己的请求。

4. 收集证据：收集任何与离婚相关的文件或证据，例如财务记录、电子邮件和文本消息。这些证据将支持您的主张并帮助您实现有利的解决方案。

5. 寻找支持：向家人、朋友或治疗师寻求支持。离婚可能会造成情感上的压力，拥有一个支持系统至关重要。

二、离婚程序中如何保护自己？

1. 保护您的财务：确保您的财务状况安全，例如冻结联合账户或将资金转入个人账户。

2. 寻找安全场所：如果您担心安全，请寻找一个安全的居住场所。

3. 限制联系：避免与配偶争吵或进行不必要的沟通。这可以减少冲突并保护您的情绪健康。

三、如何与配偶协商离婚？

1. 尝试调解：在第三方中间人的协助下，与配偶进行调解，可以帮助你们找到一个双方都能接受的解决方案。

2. 提出反诉：如果您不同意配偶的要求，可以提出反诉以提出您自己的要求。

3. 聘请家庭律师：家庭律师可以帮助您起草协议，解决监护权、抚养费和其他与离婚相关的复杂问题。

收到离婚诉讼可能会是一段困难的经历。通过遵循这些步骤，您可以采取积极措施来保护您的权利并应对这一法律程序。请记住，离婚程序因个案而异，寻求专业法律建议始终至关重要。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。