父母离婚酗酒，给孩子的身心健康带来了极大的伤害。父母的离异会让孩子失去一个完整的家庭，造成情感缺失和心理创伤。而酗酒更是会对孩子的身体和心理造成严重影响。那么，当父母离婚酗酒时，孩子应该怎么办呢？

1、寻求专业人士的帮助

当父母离婚酗酒时，孩子最需要做的事情就是寻求专业人士的帮助。可以找心理咨询师或社会工作者，向他们倾诉自己的烦恼和寻求支持。专业人士可以帮助孩子处理情感创伤，并制定应对策略。

2、与可以信任的人交谈

除了专业人士外，孩子还可以与可以信任的人交谈，比如老师、亲戚或朋友。向他们倾诉自己的感受，获得支持和鼓励。

3、照顾好自己

当父母离婚酗酒时，孩子容易忽视自己的需求。照顾好自己很重要。要保证充足的睡眠，健康饮食，并进行规律的运动。这些都可以帮助孩子保持身体和心理健康。

4、与父母保持联系

即使父母离异，孩子也需要与他们保持联系。这可以帮助孩子了解父母的情况，并减少对他们的担忧。如果父母酗酒，孩子可以尝试与他们沟通，表达自己的担忧并寻求他们的帮助。

5、寻找替代的榜样

父母是孩子的第一任老师，当父母离婚酗酒时，孩子可能会失去一个榜样。这时候，孩子可以寻找替代的榜样，比如老师、教练或其他值得尊敬的成年人。

父母离婚酗酒是一件非常不幸的事情，但孩子不应该为此感到羞耻或自责。通过寻求帮助、照顾好自己并保持乐观，孩子可以克服这个困难时期并过上健康快乐的生活。

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