一名女子与丈夫离婚几年后，突然决定回到娘家，这既让她的父母感到惊讶，也让她自己感到迷茫。面对父母的询问和自己的内心挣扎，她该怎么办？

与父母沟通

当女子回到娘家时，首先要与父母进行坦诚沟通，说明自己离婚的原因和回家的打算。父母可能会感到惊讶和担忧，但他们的支持和理解对她来说至关重要。女子应该向父母表达自己的感受，并倾听他们的建议。

调整心态

离婚后的女子回到娘家，需要调整自己的心态。她需要接受离婚的事实，放下过去，重新开始。她也要适应娘家的环境，尊重父母的生活习惯和家庭成员的相处方式。

寻找支持

除了父母的支持，女子还可以寻求朋友、亲戚或专业人士的支持。与经历过类似经历的人倾诉，可以让她感受到理解和共鸣。专业的心理咨询师也可以帮助她处理离婚后的情绪问题，重新建立自信。

安排生活

在娘家居住的过程中，女子需要安排好自己的生活。她可以考虑找一份工作，这样既能减轻父母的负担，又能让自己重新融入社会。如果她还没有完成学业，可以考虑继续深造，提升自己的能力。

未来规划

在娘家居住一段时间后，女子需要考虑自己的未来规划。她可以选择继续留在娘家，也可以选择搬出去自立。如果她决定搬出去，需要考虑住房、工作和生活安排等问题。无论哪种选择，她都需要做好充分的准备。

回到娘家的经历可能是复杂的，但也可以成为女子成长的契机。通过与父母的沟通、心态的调整、支持的寻求、生活的安排和未来的规划，她可以逐渐走出离婚的阴霾，重新开始新的生活。如果在处理过程中有任何法律问题，建议咨询专业律师，获得专业的法律建议和帮助。