当你的老公坚决要离婚，你的世界仿佛天旋地转。绝望、愤怒和悲伤交织着，让你不知所措。在如此艰难的时刻，保持冷静并采取以下步骤可以帮助你度过这场风暴。

1. 保持冷静和理性

尽管困难，但保持冷静至关重要。冲动和情绪化的反应可能会使情况恶化。给自己时间整理情绪，避免做出鲁莽的决定或说出不经大脑的话。

2. 沟通你的感受

与你的老公公开坦诚地沟通你的感受。让他知道你爱他，仍然希望这段婚姻，并愿意为挽救婚姻而努力。也要倾听他的观点，即使你不同意。理解他的动机将有助于你更好地解决问题。

3. 寻求专业帮助

如果你无法独自处理这段危机，请考虑寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师可以提供公正的视角，帮助你们沟通并解决问题。如果存在虐待或其他重大问题，也可以联系危机支持热线。

4. 照顾好你自己

在离婚期间，照顾好自己的身体和心理健康至关重要。均衡饮食，保证充足的睡眠，并从事可以缓解压力的活动。与朋友和家人交谈，寻求他们的支持和鼓励。

5. 考虑法律选择

如果无法挽回婚姻，你可能需要考虑请律师了解你的法律选择。律师可以指导你完成离婚程序，保护你的权利和利益。请记住，法律问题具有较强的专业性，如果你有任何疑问，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。