身处家暴的深渊，倍受煎熬，面对老公父母的施暴，婚姻关系摇摇欲坠。面对这样的难题，该怎么办？如何摆脱家暴的阴影，维护自身的合法权益？

当老公父母实施家暴，给自己的生活和身心健康造成严重影响时，保护自己的合法权益至关重要。以下几点建议可供参考：

1. 收集证据：

保存家暴的视频、照片、短信、聊天记录等证据。

到医院检查伤情，获取医疗证明。

向亲友、邻居等目击者取得证词。

2. 报警求助：

拨打 110 报警，向警方描述家暴情况，要求保护。

警方将进行调查取证，并协助联系相关部门。

3. 寻求人身保护令：

向法院申请人身保护令，禁止家暴者实施暴力或骚扰行为。

人身保护令可以有效保障受害人的安全。

4. 起诉离婚：

家暴是严重的婚姻过错，可以作为离婚的理由。

向法院起诉离婚，并提交家暴相关证据。

法院将依法审理，判决是否准予离婚。

5. 争取子女抚养权：

家暴的环境对子女的身心健康极其不利。

若有子女，在离婚诉讼中争取子女抚养权。

法院将综合考虑双方的条件和有利于子女成长的因素进行判决。

6. 寻求心理支持：

家暴会给受害人造成严重的心理创伤。

寻求专业的心理咨询或治疗，帮助缓解心理痛苦，重建健康心理。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。