婚姻破裂的伤痛难以抚平，当一段感情走到尽头时，回归故土或许是一种慰藉。如果你和老婆离婚了，想要回到老家，以下建议或许能为你提供一些帮助。

1. 整理情绪，接受现实

离婚是一件重大的变故，需要时间去疗愈伤痛。在做出任何决定之前，请给自己充足的时间冷静思考，接受现实，并尝试从这段经历中吸取教训。

2. 联系家人，寻求支持

老家是你的根，也是你最亲近之人的所在。在困难时期，不要犹豫向家人倾诉你的想法和感受。他们能够提供情感上的支持，帮助你渡过这段难熬的时光。

3. 找一份工作，自力更生

回到老家后，你需要一份稳定的工作来维持生计。根据你的技能和经验，寻找一份合适的工作。这不仅能让你有经济保障，还能让你建立人际关系，融入社区。

4. 重拾旧爱，发展爱好

老家可能有很多你曾经喜爱的活动或爱好。重新拾起它们，不仅能让你消磨时间，还能丰富你的生活。与朋友和邻居建立联系，加入当地俱乐部或组织，扩大你的社交圈。

5. 关注自我，提升自己

离婚后，你有更多的时间来关注自我成长。学习新技能，继续教育，或者追求你一直以来的梦想。提升自己不仅能让你更有自信，还能为你创造新的机会。

6. 考虑子女抚养权

如果你和前妻有子女，你需要考虑孩子的抚养权安排。与前妻友好协商，制定一个最符合孩子利益的方案。定期探望孩子，保持与他们的亲密关系。

7. 寻求专业帮助，必要时

如果你发现难以独自应对离婚后的情绪和压力，不要犹豫寻求专业帮助。治疗师或心理咨询师可以提供一个安全的空间，让你倾诉你的感受，并提供应对机制。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。