总感觉结婚会离婚，这种焦虑和担忧困扰着不少即将踏入婚姻殿堂的人。这种感觉会影响我们的幸福感和婚姻质量，那么，当我们怀有这种疑虑时，该怎么办呢？

客观评估自身情况

需要客观评估自己对婚姻的看法和态度。是否对婚姻有着不切实际的幻想？是否对伴侣的要求过高？是否缺乏对婚姻的责任感？这些因素都会影响婚姻的稳定性。

沟通与伴侣坦诚交流

与伴侣坦诚沟通你的疑虑和担忧。倾听伴侣的看法和想法，了解他们的婚姻观和对婚姻的期待。通过沟通，双方可以达成共识，共同努力维护婚姻的健康。

寻求专业人士的帮助

如果无法自行克服对离婚的恐惧，可以考虑寻求专业人士的帮助。心理治疗师或婚姻咨询师可以提供客观的建议，帮助你处理焦虑情绪，提升对婚姻的信心。

学会接纳不确定性

婚姻是一段充满不确定性的旅程。在婚姻生活中，会遇到各种各样的挑战和困难。学会接纳不确定性，保持对婚姻的乐观态度。相信无论遇到什么问题，双方都能携手共渡难关。

建立良好的婚姻基础

婚姻的稳定性源于建立在相互尊重、信任、支持和爱之上的牢固基础。注重培养这些品质，定期沟通，共同度过美好时光，提升婚姻的质量。

制定预警机制

如果婚姻出现问题或矛盾，制定预警机制可以及时发现和解决问题。例如，定期进行夫妻沟通会，建立求助信号，以便在问题恶化之前寻求帮助。

提升自我价值感

保持积极的自我价值感对婚姻的稳定性至关重要。相信自己值得拥有幸福美满的婚姻，不过分依赖伴侣，独立发展自己的兴趣和爱好。

法律保障

虽然不提倡以法律手段维护婚姻，但了解婚姻法知识，明确各自的权利和义务，可以减少对离婚的恐惧。在婚姻出现不可调和矛盾时，法律可以提供必要的保障。

总感觉结婚会离婚的心理是一种常见的焦虑情绪。通过客观评估、沟通、寻求帮助、建立牢固基础、制定预警机制、提升自我价值感和了解法律保障等方式，可以有效缓解这种疑虑，提升婚姻的幸福感和稳定性。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。