当原本完整和谐的家庭分崩离析，离婚妈妈和孩子的生活该何去何从？面对这一社会难题，我们亟需关注并提供切实有效的帮助。

1. 心理关爱与疏导

离婚给母亲和孩子都会带来不同程度的心理创伤。妈妈要意识到自己的情绪，避免将负面情绪传递给孩子。要积极寻找心理支持，如参加互助小组或咨询专业心理咨询师。孩子们感受到父母的关心和爱护，才能更顺利地适应变化。

2. 经济困难的应对

离婚往往导致经济状况的改变。妈妈需要重新规划经济，找到稳定可靠的收入来源。可以考虑兼职工作、创业或接受职业培训。如有经济困难，可向民政部门或慈善机构寻求帮助。

3. 子女抚养权的分配

子女抚养权的分配是离婚后最关心的问题之一。双方当事人应本着对子女最有利的原则协商解决。若协商不成，可向法院提起诉讼。法院将根据子女的年龄、健康状况、成长环境等因素综合考量，做出最有利于孩子成长的决定。

4. 社会支持和资源

离婚妈妈需要来自社会各界的支持。家人、朋友、社区组织都可以提供情感、经济和实际的帮助。政府部门也出台了许多政策和措施，为离婚家庭提供支持，如低保、住房补贴、法律援助等。

5. 建立新生活

离婚后，妈妈需要学会适应新的生活。可以尝试新的兴趣爱好，结交新朋友，开拓新的生活圈。带着孩子开始新生活，需要勇气和坚强。妈妈要相信自己有能力创造一个更加美好的未来。

6. 法律保护

离婚妈妈在抚养孩子的过程中可能遇到各种法律问题。如子女抚养费的支付、探视权的保障、财产分割等。建议咨询专业律师获得法律建议。

7. 关注孩子的教育和成长

孩子是离婚家庭最大的受害者，但也是最需要呵护和关注的。父母要放下成人的恩怨，共同承担孩子的教育和成长责任。保障孩子的受教育权、健康状况和情感发展，让他们拥有一个健康快乐的童年。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。