离婚后，最舍不得的莫过于自己的孩子，可法律却将孩子判给了对方，每当想到不能时常陪伴在女儿身边，这对父母而言都是一种难以承受的痛苦。那么，离婚了很舍不得女儿该怎么办呢？

一、保持稳定情绪，积极沟通

离婚后，父母应尽快调整好自己的情绪，避免将负面情绪传递给孩子。要积极与对方沟通，协商孩子的抚养问题，争取探视权，以确保能定期陪伴在女儿身边。

二、尊重孩子的意愿

在法律允许的范围内，应尊重孩子的意愿。如果孩子更愿意和父亲或母亲一起生活，不要强求孩子做出选择。孩子的意愿在一定程度上可以决定孩子的归属。

三、利用探视权，保持联系

离婚后，一方抚养孩子不代表另一方就完全失去与孩子的联系。法律规定，未抚养一方有探视权，可定期探望孩子。父母应利用好探视权，与孩子保持联系，弥补陪伴缺失。

四、参与孩子的成长

虽然不能时时陪伴在孩子身边，但父母仍可参与孩子的成长。可以通过参加学校活动、辅导孩子学习等方式，关心孩子的成长，让孩子感受到父母的爱。

五、建立良好的家庭氛围

即使父母离婚了，也要给孩子创造一个良好的家庭氛围。父母应保持友好关系，避免在孩子面前争吵。让孩子感受到父母虽然不在一起生活，但仍关心着他们。

六、寻求法律帮助

如果父母在探视权或抚养权方面发生纠纷，建议及时寻求法律帮助。律师可以提供专业建议，协助父母解决法律问题，保护孩子的合法权益。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。